Mampu Mencegah Anemia, Kenali 9 Manfaat Mengkonsumsi Jagung

Penulis: Ryan Suherlan

Baik Untuk Pertumbuhan 

Manfaat jagung selanjutnya yaitu baik untuk pertumbuhan. Pasalnya, Jagung memiliki kandungan vitamin B, tiamin dan niasin dalam jumlah tinggi, yang baik untuk memfasilitasi pertumbuhan. 

Selain itu, Jagung juga dikenal memiliki jumlah asam folat yang tinggi dan karena itu baik untuk ibu hamil. Karena jagung kaya akan Vitamin E, yang merupakan sumber antioksidan alami, jagung melindungi tubuh dari berbagai penyakit, membantu Anda tumbuh tanpa halangan penyakit.

Baca Juga: 5 Jenis Diet Vegetarian yang Baik Untuk Kesehatan, Simak Penjelasannya!

Mengandung Banyak Mineral

Jagung mengandung banyak mineral yang dibutuhkan oleh tubuh. Selain itu jagung juga mengandung zat besi, zinc, fosfor, mangan, magnesium, dan bahkan selenium, yang tidak mudah ditemukan dalam makanan lain.

Magnesium dalam jagung dapat membantu Anda mempertahankan detak jantung yang sehat dan juga meningkatkan kepadatan tulang.

Mencegah kanker

Manfaat Jagung lainnya juga dikenal dapat mencegah kanker. Pasalnya, jagung mengandung antioksidan yang mampu mencegah tumbuhnya sel-sel kanker yang berbahaya. Tidak hanya itu, kandung antioksidan dalam jagung juga bermanfaat menangkal berbagai radikal bebas.

Menjaga Kesehatan Jatung

Kandungan asam lemak dan omega 3 bermanfaat untuk menyingkirikan kolesterol jahat sekaligus mengontrol tekanan darah tinggi. Alhasil dapat membantu menjaga kesehatan jantung dan menghindari stroke.

Baca Juga: 5 Cara Mencegah Asam Urat Naik yang Perlu Anda Ketahui, Catat!

Baik Untuk Kesehatan Mata dan Kulit

Mengkonsumsi jagung dapat memberi tubuh Anda satu ton beta-karoten, yang menghasilkan vitamin A dalam tubuh Anda. Ini sangat baik untuk penglihatan dan kulit Anda secara umum. 

Mengontrol Diabetes

Jagung merupakan salah satu makanan yang mempunyai manfaat dapat mengontrol diabetes karena kandungan di dalamnya dapat mengatur insulin.

Diabetes merupakan penyakit mematikan yang tidak dapat disembuhkan, hanya dapat dikendalikan. Inilah sebabnya mengapa mengawasi diet Anda bisa sangat penting jika Anda menderita diabetes. 

Demikian beberapa manfaat jagung bagi kesehatan, semoga bermanfaat.

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News