Makan Semangka Setiap Hari Bikin Jantung Sehat?

Senin, 07 November 2022 | 18:36 WIB   Reporter: Tri Sulistiowati
Makan Semangka Setiap Hari Bikin Jantung Sehat?

ILUSTRASI. Semangka baik untuk menjaga kesehatan jantung.


KONTAN.CO.ID - JAKARTA. Semangka buah kaya air yang bermanfaat menjaga kesehatan jantung dengan menurunkan kolesterol. 

Kolesterol jahat alias Low Density Lipoprotein (LDL) menjadi salah satu pemicu penyakit jantung. 

Baca Juga: 2 Cara Alami Mengobati Batuk pada Balita

Kadar kolesterol jahat yang tinggi bisa membentuk plak di arteri darah. Akibatnya, peredaran darah menjadi terhambat. 

Orang yang menderita kolesterol jahat disarankan untuk melakukan diet sehat dan seimbang. Sebab, makanan yang dikonsumsi sehari-hari bisa mempengaruhi kadar kolesterol dalam tubuh. 

Buah-buahan menjadi salah satu makanan yang baik dikonsumsi oleh penderita kolesterol. Alasannya, buah mengandung serat, mineral, dan vitamin yang bisa menurunkan kolesterol tinggi.

Saat kolesterol jahat menurun, risiko penyakit jantung pun menurun.  

Semangka salah satu buah yang baik dikonsumsi oleh penderita kolesterol tinggi dan bisa mencegah penyakit jantung.  

Mengutip dari FOOD NDTV, hasil sebuah penelitian di Amerika Serikat menunjukkan konsumsi semangka setiap hari bisa membantu mencegah penyakit jantung dengan cara menghentikan penumpukan kolesterol berbahaya serta mengendalikan berat badan. 

Hasil penelitian yang dilakukan pada tikus diet tinggi lemak menunjukkan semangka memengaruhi separuh tingkat akumulasi kolesterol jahat. 

Semangka mengontrol berat badan 

Para peneliti dari Purdue University, Amerika Serikat mengamati bahwa makan semangka secara teratur membantu mengontrol penambahan berat badan dan menghasil lebih sedikit timbunan lemak di pembuluh darah. Khasiat semangka ini terletak pada citrulline. 

Hasil penyelidikan terbaru menunjukkan semangka tidak memberikan efek siginifikan pada tekanan darah. 

Namun, semangka memiliki dampak yang kuat pada faktor risiko jantung lainnya. 

Baca Juga: 4 Manfaat Daun Kelor untuk Kesehatan Laki-Laki

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News

Editor: Tri Sulistiowati

Terbaru