Kopi Lemon Bisa Bikin Berat Badan Turun?

Reporter: Tri Sulistiowati | Editor: Tri Sulistiowati

KONTAN.CO.ID - JAKARTA. Kopi hitam dengan lemon efektif menurunkan berat badan?Ini kata ahli diet. 

Menurunkan berat badan bukanlah perkara yang mudah bagi sebagian orang. 

Baca Juga: Air Rendaman Ini Efektif Menurunkan Gula Darah Penderita Diabetes

Apakah Anda salah satunya? 

Selain membutuhkan niat, Anda butuh kesabaran untuk bisa mencapai berat badan ideal.

Olahraga secara rutin, menghitung kalori yang dikonsumsi, dan menjaga pola makan menjadi kunci untuk menurunkan berat badan.

Secangkir kopi hitam yang ditambahkan beberapa tetasan air lemon dipercaya bisa menurunkan berat badan. 

Melansir dari situs Cleveland Clinic, kopi lemon tidak membantu menurunkan berat badan. 

Kopi memang efektif menekan nafsu makan serta meningkatkan metabolsime.  

"Namun, rencana diet sehat tidak dibangun dengan minum kopi dengan atau lemon," kata Ahli Diet Beth Czerwony. 

Sekedar info, lemon sumber vitamin C. Kandungan asam sitrat lemon bisa membantu pencernaan dan mengurangi risiko batu ginjal. 

Efek samping minum kopi lemon 

Air lemon bisa memicu perut mulas. Alasannya, kandungan asam sitrat lemon yang tinggi. 

Selain itu, kandungan asam lemon bisa membuat email gigi menjadi kasar. 

Baca Juga: 3 Alasan Melinjo Bisa Menurunkan Berat Badan dan Mengelola Diabetes

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News