Kenali 7 Penyebab Mendengkur Saat Tidur yang Perlu Anda Ketahui

Jumat, 11 Maret 2022 | 15:15 WIB   Penulis: Ryan Suherlan
Kenali 7 Penyebab Mendengkur Saat Tidur yang Perlu Anda Ketahui

ILUSTRASI. Ilustrasi mendengkur saat tidur.


KONTAN.CO.ID - Mendengkur atau ngorok adalah salah satu hal yang tidak disadari saat tidur. Namun, perlu Anda ketahui mendengkur bisa menjadi tanda adanya gangguan kesehatan.

Penyebab tidur mendengkur juga bisa dikarenakan oleh penyempitan saluran udara di hidung atau tenggorokan. 

Suara dengkuran juga terkadang bisa mengganggu seseorang. Selain itu, walau hal tersebut terbilang wajar ada beberapa penyebab yang haru Anda ketahui.

Baca Juga: Catat! 5 Obat Alami Sakit Jantung yang Mudah Didapatkan

Pasalnya, mungkin saat Anda tidur mendengkur bisa saja terjadi gangguan atau gejala dari sebuah penyakit. 

Merangkum dari Medical News Today, berikut penyebab tidur mendengkur di antaranya: 

1. Anatomi Tubuh

Penyebab tidur mendengkur yang pertama adalah anatomi tubuh. Hal tersebut dikarenakan saat tidur penafasan di tenggorokan menyepit.

Jika bagian-bagian tubuh seperti tenggorokan atau rahang yang tidak normal, kemungkinan besar saat tidur akan mengdengkur. Dan hal tersebut wajar terjadi. 

2. Kelebihan Berat Badan 

Kelebihan berat badan atau obesitas juga dapat menjadi penyebab tidur Anda mendengkur. Pasalnya, jika ada penumpumkan lemak khususnya di leher akan mempengaruhi pernafasan saat tidur yang mana akan menimbulkan dengkuran 

3. Bertambahnya Usia

Semakin bertambahnya usia kemungkinan seseorang saat tidur cenderung mendengkur. Hal tersebut dikarenakan kondisi otot yang sudah mengendur khususnya di area leher atau otot di saluran pernafasan. 

Baca Juga: 5 Buah yang Wajib Dimasukkan Ke Menu Makanan Saat Diet

4. Gangguan Pernafasan

Adanya masalah atau gangguan pernafasan bisa menjadi penyebab mendengkur. Contohnya seperti pilek, alergi atau sinusitis. 

Masalah penapasan tersebut dapat mengganggu aliran udara saat tidur sehingga menimbulkan suara dengkuran. 

5. Obat 

Efek samping dari obat-obatan bisa juga menjadi faktor penyebab mendengkur. Beberapa obat seperti obat penenang dapat mengakibatkan otot di tenggorokan melemah dan menyempit.

6. Mengkonsumsi Rokok dan Alkohol

Kebiasaan mengkonsumsi rokok dan alkohol juga dapat menjadi penyebab mendengkur saat tidur. Efek yang ditimbulkan jika mengkonsumsi rokok dan alkohol dapat mengendurkan otot di tenggorokan. 

Selain itu, merokok juga bisa menimbulkan iritasi di saluran pernafasan serta kuran baik bagi kesehatan organ tubuh lainnya. 

Baca Juga: Asam Lambung Naik? Simak 8 Gejala yang Perlu Anda Ketahui

7. Obstructive Sleep Apnea (OSA) 

Obstructive Slee Apnea (OS) merupakan kondisi dimana terhentinya udara saat itu selama 10 detik sehingga  menyebabkan menurun aliran udara. Aliran udara yang menurunlah yang membuat seseorang tidur mendengkur. 

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News

Halaman   1 2 Tampilkan Semua
Editor: Ryan Suherlan

Terbaru