Sumber: Kompas TV | Editor: Barratut Taqiyyah Rafie
Vitamin D ternyata sangat mempengaruhi kesehatan tulang dan otot.
Oleh karena itu apabila tidak tercukupi dengan baik maka akan menimbulkan beberapa masalan.
"Kadar vitamin D yang rendah dapat menyebabkan nyeri tulang, kelemahan otot, massa tulang yang rendah, dan patah tulang, dengan risiko osteomalacia, osteoporosis, dan miopati."
Baca Juga: Bisa mendongkrak imunitas tubuh, ini 5 makanan sehat kaya vitamin D
Vitamin D juga berperan penting dalam menjaga fungsi otot. Sehingga apabila tidak terpenuhi risiko jatuh dan melemahnya otot proksimal (otot-otot yang berada dekat dengan bagian tengah tubuh) menjadi tinggi.
Tanda-tanda kekurangan vitamin D seringkali tidak spesifik, oleh karena itu selalu jaga asupan sinar matahari pagi dan mengonsumsi ikan, telur, susu dan minyak ikan.
Artikel ini sudah tayang di Kompas.tv, berjudul: Kenali 3 Tanda Kekurangan Vitamin D, Jangan Sepelekan
Penulis : Dian Nita | Editor : Iman Firdaus
Selanjutnya: Usia 50 tahun ke atas wajib hindari 4 pola makan terlarang ini
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
