Kenali 3 tanda tubuh kekurangan vitamin D, jangan anggap sepele

Selasa, 07 September 2021 | 10:45 WIB Sumber: Kompas TV
Kenali 3 tanda tubuh kekurangan vitamin D, jangan anggap sepele

KONTAN.CO.ID - JAKARTA. Jika terjadi gangguan kesehatan atau kekurangan zat vitamin tertentu, tubuh manusia memiliki berbagai cara untuk memberitahu.

Seperti halnya, penglihatan mata tidak jernih adalah akibat kekurangan vitamin A hingga sariawan yang merupakan tanda kekurangan vitamin C.

Namun, banyak yang tidak menyadari tanda-tanda kekurangan vitamin D.

Hal itu karena kekurangan vitamin D merupakan kondisi yang jarang ditemui, apalagi bagi yang tidak memiliki riwayat penyakit tertentu.

Meskipun begitu, tidak ada salahnya untuk mengetahui tanda-tanda apabila kekurangan vitamin D.

Baca Juga: Kenali, berikut perbedaan gejala gula darah rendah dan gula darah tinggi

Malansir Kompas.com, berikut masalah kesehatan yang harus diwaspadai.

1. Sering merasa kelelehan

Kelelahan jika dibarengi dengan aktivitas yang padat tentu bukan termasuk gejala kekurangan vitamin D.

Namun, bagaimana jika sering merasa kelelahan meskipun tidak memiliki aktivitas yang berat? hati-hati bisa saja hal itu menjadi tanda-tanda kekurangan vitamin D.

2. Depresi

Berdasarkan jurnal Medicine, kekurangan vitamin D bisa menyebabkan depresi dan menurunya performa tubuh.

"Pada orang dengan penyakit medis kronis, depresi sering membuat pengendalian penyakit kronis menjadi lebih sulit. Vitamin D dilaporkan sebagai faktor penting yang memiliki manfaat kesehatan signifikan dalam pencegahan dan pengobatan banyak penyakit kronis," bunyi pernyatataan dalam jurnal tersebut.

Baca Juga: Coba 4 makanan yang mengandung vitamin D ini, yuk

Editor: Barratut Taqiyyah Rafie
Terbaru