Reporter: Barratut Taqiyyah Rafie | Editor: Barratut Taqiyyah Rafie
KONTAN.CO.ID - JAKARTA. Kementerian Kesehatan menyatakan, penyakit yang termasuk ke dalam penyakit tidak menular (PTM) merupakan kelompok penyakit yang berisiko tinggi menjadi penyakit penyerta (komorbid). Alhasil, kelompok ini sangat rentan terinfeksi Covid-19.
Melansir informasi resmi di situs Kementerian Kesehatan, penyakit penyerta seperti DM, hipertensi, gagal ginjal, kanker, penyakit jantung, paru kronik, dan gangguan imunologis lainnya.
Lantas, apa saja yang harus dilakukan para penyandang PTM agar tidak tertular Covid-19? Berikut tips dari Kementerian Kesehatan:
1. #Dirumahaja karena Anda rentan, terutama usia di atas 50 tahun dengan penyakit penyerta seperti DM, hipertensi, gagal ginjal, kanker, penyakit jantung, paru kronik, dan gangguan imunologis lainnya
2. Minum obat secara teratur sesuai anjuran Dokter. Simpan nomor kontak Dokter /fasyankes tempat Anda berobat.
Baca Juga: Positif corona, ini panduan isoman dan cara dapatkan obat saat isolasi mandiri
3. Beberapa hari sebelum obat habis segera hubungi kontak tersebut dan konsultasikan tentang kelanjutan konsumsi obatnya.
4. Istirahat cukup (tidur 6-8 jam sehari) dan kelola stres
5. Jaga physical distancing minimal 1,5 - 2 meter, hindari kerumunan atau keramaian
6. Upayakan aktivitas fisik 30 menit/hari atau sesuai saran dokter
Baca Juga: Cara menaikkan saturasi oksigen pasien Covid-19 rekomendasi Kemenkes
7. Konsumsi makanan sehat, hindari gula, garam dan lemak berlebihan
8. Berjemur 15-20 menit setiap hari di antara waktu pukul 08.00-11.00
9. Sering cuci tangan dengan sabun dan air mengalir atau hand sanitizer
10. Jika sedang batuk, gunakan masker atau tutup mulut ketika bersin dan batuk dengan lengan atau tisu
11. Stop Merokok
12. Bila muncul gejala (demam, batuk, suara serak dan sesak nafas) yang memberat kontak fasyankes terdekat untuk pemeriksaan lebih lanjut
Selanjutnya: Kasus Covid-19 varian Delta paling banyak ditemukan di Jakarta
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
