Reporter: Adi Wikanto | Editor: Adi Wikanto
Kegunaan Minyak Kelapa - Kegunaan minyak kelapa bukan hanya untuk masakan. Kegunaan minyak kelapa juga besar untuk kesehatan manusia.
Minyak kelapa adalah minyak dengan tingkat kejenuhan tinggi yang secara tradisional dihasilkan dari ekstraksi kelapa mentah atau biji kelapa kering. Salah satu kegunaan minyak kelapa yang banyak dikenal masyarakat adalah untuk bidang kecantikan.
Di bidang kecantikan, kegunaan minyak kelapa antara lain untuk menghitamkan dan menyuburkan rambut. Selain itu, minyak kelapa juga menyehatkan kulit.
Tak hanya untuk kecantikan, kegunaan minyak kelapa juga banyak untuk kesehatan. Hal ini karena kandungan minyak kelapa.
Kandungan minyak kelapa
Dilansir dari website resmi Kementerian Kesehatan, minyak kelapa mengandung asam lemak jenuh yang sangat besar, yaitu sekitar 80-90 persen. Asam lemak jenuh yang paling banyak di dalam minyak kelapa adalah asam laurat, yaitu sebanyak 47 persen.
Lalu, ada pula asam miristat dan palmitat dalam jumlah yang lebih kecil. Meski mengandung asam lemak jenuh, minyak kelapa terbukti bermanfaat untuk kesehatan.
Baca Juga: Inilah 7 Cara Mengatasi Kulit Kering dengan Bahan Alami, Salah Satunya Yogurt
Selain itu, Minyak kelapa dipercaya memiliki kandungan gizi yang baik untuk tubuh manusia. Contohnya seperti vitamin E, tetapi jumlahnya sangat sedikit. Selain itu, minyak kelapa tidak memiliki serat dan mineral. Kendati demikian, minyak kelapa masih bermanfaat bagi kesehatan.
Berikut rincian kandungan gizi dalam 1 sendok makan (sdm) minyak kelapa :
- 0 gram protein.
- 0 miligram (mg) kolesterol.
- 121 kalori.
- 13,5 g lemak, di mana 11,2 g jenuh.
Kegunaan minyak kelapa
Banyak produk kecantikan yang mengeluarkan produk perawatan kulit dengan kandungan minyak kelapa karena minyak ini mampu membawa manfaat bagi kesehatan. Berikut ini adalah beberapa kegunaan minyak kelapa untuk kesehatan kulit:
1. Mengurangi Risiko Perburukan Organ dan Jaringan Tubuh
Kegunaan minyak kelapa untuk kesehatan yang pertama adalah mengurangi risiko perburrukan organ dan jaringan tubuh. Konsumen asam lemak jenuh terbanyak di dunia adalah masyarakat Tokelau yang tinggal di kepulauan di Pasifik (bagian dari Selandia Baru) dan Kitava (bagian dari Papua Nugini).
Meski 60 persen kalori yang mereka konsumsi didapat dari minyak kelapa, masyarakat Tokelau dan Kitava dalam kondisi sehat. Mereka juga jarang terkena penyakit degeneratif, yaitu kondisi medis yang menyebabkan memburuknya organ dan jaringan tubuh secara bertahap.
2. Mengangkat sisa kotoran di wajah
Kegunaan minyak kelapa untuk kesehatan yang kedua adalah mengangkat sisa kotoran di wajah. Minyak kelapa dapat dijadikan sebagai make up remover alami karena mampu mengangkat kotoran dan sisa riasan di wajah.
Cara menggunakannya juga cukup mudah. Anda hanya perlu menuangkan minyak kelapa murni ke telapak tangan secukupnya, lalu oleskan ke kulit wajah. Pijat dengan gerakan lembut agar kotoran atau riasan di wajah bisa terangkat. Selanjutnya, usap wajah dengan kapas bersih secara perlahan, lalu cuci wajah menggunakan sabun pembersih agar tidak ada lagi sisa kotoran atau minyak kelapa di wajah.
3. Melembapkan kulit
Kegunaan minyak kelapa untuk kesehatan yang ketiga adalah melembabkan kulit. Asam linoleat yang terkandung di dalam minyak kelapa bisa membuat kulit terhidrasi, sehingga bisa memperkuat lapisan teratas kulit (skin barrier).
Berkat kemampuannya dalam melembapkan kulit, pemilik kulit kering bisa menjadikan minyak kelapa sebagai bagian dari perawatan kulit wajah agar kulit lebih lembap dan kenyal.
4. Meminimalkan munculnya kerutan di wajah
Kegunaan minyak kelapa untuk kesehatan yang keempat adalah meminimalkan kerutan di wajah. Dalam minyak kelapa terdapat kandungan asam laurat yang bisa merangsang produksi kolagen. Kolagen merupakan protein yang dapat diproduksi oleh tubuh secara alami dan berfungsi untuk menjaga elastisitas kulit.
Namun, pertambahan usia bisa menyebabkan produksi kolagen menurun. Hal ini membuat penggunaan produk perawatan kulit yang mengandung kolagen, seperti minyak kelapa, diperlukan agar elastisitas kulit lebih terjaga. Dengan begitu, munculnya kerutan di wajah bisa dimininimalkan.
5. Mengobati jerawat
Kegunaan minyak kelapa untuk kesehatan yang kelima adalah mengobati jerawat. Pengolesan minyak kelapa ke wajah bisa membantu mengobati jerawat. Manfaat minyak kelapa untuk wajah ini dapat diperoleh berkat kandungan asam laurat di dalamnya yang efektif dalam membunuh bakteri penyebab jerawat.
Selain itu, ada pula kandungan asam kaprat yang bersifat antiradang dan antibakteri yang membuat minyak kelapa mampu meredakan jerawat sekaligus menghambat pertumbuhan bakteri penyebab jerawat.
6. Mencerahkan kulit
Kegunaan minyak kelapa untuk kesehatan yang keenam adalah mencerahkan kulit. Minyak kelapa diketahui mampu mencerahkan kulit wajah, menyamarkan bintik hitam, dan meratakan warna kulit. Namun, manfaat minyak kelapa untuk wajah ini bisa diperoleh lebih maksimal jika dikombinasikan dengan penggunaan bahan lain yang bersifat mencerahkan, seperti lemon. Lemon mengandung vitamin C tinggi dan diketahui efektif dalam mencerahkan kulit dan mengurangi bintik hitam di wajah.
7. Membunuh Bakteri
Kegunaan minyak kelapa untuk kesehatan yang ketujuh adalah membunuh bakteri. Asam laurat dalam minyak kelapa sanggup membunuh bakteri, virus, dan jamur. Karenanya, kebiasaan mengonsumsi minyak kelapa diduga bisa membantu menurunkan risiko penyakit akibat infeksi mikroba.
Bahkan, ada penelitian yang mengungkapkan bahwa minyak kelapa bisa digunakan sebagai obat kumur. Cara yang disebut sebagai oil pulling ini ternyata baik untuk kesehatan mulut.
8. Menyehatkan Kulit Kepala
Kegunaan minyak kelapa untuk kesehatan yang kedelapan adalah menyehatkan kulit kepala. Jika Anda memiliki kulit kepala yang cenderung kering, penggunaan minyak kelapa dapat menjadi salah satu solusinya. Minyak kelapa dapat membantu melembapkan serta memberikan nutrisi untuk kulit kepala.
9. Membantu Meredakan Gejala Alergi
Kegunaan minyak kelapa untuk kesehatan yang kesembilan adalah membantu meredakan alergi. Alergi bisa menyebabkan kulit terasa gatal. Bagi Anda yang suka menggaruk kulit, kondisi ini bisa membuat kulit Anda cenderung bersisik atau kering.
Penggunaan minyak kelapa dapat membantu mengatasi kondisi tersebut. Namun, sebelum menggunakan minyak kelapa, pastikan Anda tidak memiliki alergi terhadap kandungan di dalamnya.
10. Mengatasi Gigitan Serangga
Kegunaan minyak kelapa untuk kesehatan yang ke-10 adalah mengatasi gigitan serangga. Gigitan serangga bisa menyebabkan rasa nyeri disertai rasa gatal. Penggunaan minyak kelapa pada permukaan kulit yang digigit serangga diyakini dapat membantu meredakan keluhan yang dirasakan. Karena itu, jika Anda merasakan gatal akibat gigitan serangga, coba oleskan minyak kelapa.
Itulah berbagai kegunaan minyak kelapa. Gunakan minyak kelapa secara wajar, tidak berlebihan agar tidak menimbulkan efek samping.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
