Reporter: Tri Sulistiowati | Editor: Tri Sulistiowati
KONTAN.CO.ID - JAKARTA. Kayu manis, rempah-rempah yang kaya akan antioksidan. Namun, benarkah kayu manis efektif untuk membantu mengatasi diabetes?
Diabetes, penyakit yang umum dikeluhkan oleh sebagian orang di tanah air dan sejumlah negara lainnya.
Baca Juga: Ingin Batuk Cepat Sembuh? Hindari Konsumsi Makanan dan Minuman Ini
Diabetes bila tidak diobati akan memicu komplikasi jangka panjang seperti penyakit jantung, ginjal, dan kerusakan saraf.
Salah satu pengobatan yang paling banyak dilakukan penderita diabetes adalah konsumsi obat dan suntikan insulin.
Namun, tidak sedikit penderita diabetes yang tertarik pada makanan penurun gula darah, seperti kayu manis.
Benarkah kayu manis efektif membantu mengatasi diabetes?
Hasil sebuah penelitian yang melibatkan 84 orang dengan sindrom ovarium polikistik (PCOS) melaporkan bahwa mengonsumsi 1.500 mg kayu manis setiap hari selama delapan minggu bisa meningkatkan kadar antioksidan dalam darah secara signifikan.
Asal tahu saja, antioksidan berperan untuk membantu tubuh mengurangi stres oksidatif, sejenis karusakan sel yang disebabkan oleh radikal bebas berbahaya.
Hasil penelitian lainnya menunjukkan bahwa mengonsumsi 1 gram ekstrak kayu manis setiap hari selama 12 minggu bisa mengurangi kadar gula darah puasa dan meningkatkan penanda stres oksidatif pada penderita diabetes tipe 2.
Perlu Anda ketahui, stres oksidatif telah dihubungkan dengan perkembangan penyakit kronis seperti diabetes tipe 2.
Kayu manis menurunkan gula darah puasa
Beberapa hasil penelitian menunjukkan bahwa kayu manis bisa membantu meningkatkan manajemen gula darah.
Faktanya, tinjauan terhadap 16 penelitian menyimpulkan bahwa kayu manis bisa secara signifikan mengurangi kadar gula darah puasa dan resistensi insulin dibandingkan dengan plasebo pada penderita diabetes tipe 2 dan pradiabetes.
Beberapa penelitian juga menemukan bahwa kayu manis juga bisa menurunkan hemoglobin A1c, ukuran kontrol gula darah jangka panjang.
Tinjauan penelitian melaporkan bahwa kayu manis bisa mengurangi hemoglobin A1c pada penderita diabetes tipe 2 sebesar 0,27% sampai 0,83% sekaligus menurunkan kadar gula darah puasa sampai 52,2 mg per desiliter.
Namun, para peneliti juga mencatatkan bahwa masih diperlukannya lebih banyak penelitian dan kayu manis tidak boleh digunakan sebagai pengganti pengobatan atau perubahan pola makan dan gaya hidup untuk mengelola gula darah.
Baca Juga: 7 Tanda Tubuh Kekurangan Asupan Protein
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
