Reporter: Tri Sulistiowati | Editor: Tri Sulistiowati
KONTAN.CO.ID - JAKARTA. Batuk membuat Anda tidak bisa tidur nyenyak di malam hari. Ini makanan dan minuman yang harus Anda hindari agar batuk cepat sembuh.
Batuk membuat Anda cukup terganggu untuk melakukan aktivitas sehari-hari.
Baca Juga: Makan Makanan Manis Berlebihan Bisa Memicu Sakit Kepala?
Bahkan, batuk juga membuat tidur malam Anda menjadi tidak nyenyak.
Mengutip dari Doctor NDTV, dingin, infeksi, polusi, dan efek samping menjadi penyebab batuk.
Batuk yang tidak diobati dengan segera bisa menyebabkan masalah lainnya.
Selama masa pengobatan, Anda sebaiknya menghindari beberapa jenis makanan tertentu. Hal ini berguna untuk mengurangi peradangan dan kejang tenggorokan yang memicu berbagai jenis batuk.
Berikut makanan dan minuman yang sebaiknya Anda hindari saat penderita batuk:
1. Susu
Susu bisa meningkatkan lendir. Produk susu dan minum susu merangsang produksi lendir di saluran pernapasan termasuk paru-paru dan tenggorokan.
2. Dehidrasi
Tenggorokan kering membuat Anda merasa tidak nyaman dan bisa memicu batuk.
Anda sebaiknya menghindari minuman yang bisa memicu dehidrasi seperti kafein, teh, kopi, dan minuman berenergi.
3. Makanan olahan
Makanan olahan seperti roti putih, pasta, makanan yang dipanggang, keripik, dan makanan penutup yang manis bisa membuat batuk menjadi lebih parah.
4. Makanan yang digoreng
Makanan yang digoreng bisa memperburuk batuk Anda. Gorengan membuat Anda merasa berat.
5. Jeruk
Buah yang mengandung asam sitrat bisa menyebabkan asam lambung memperparah tenggorokan dan memicu batuk.
Alih-alih mengonsumsi jeruk, Anda sebaiknya mengonsumsi buah-buahan yang mengandung banyak air seperti semangka, pir, nanas, dan persik.
Baca Juga: Cuaca Sedang Tak Menentu, Ini Teh Herbal yang Efektif Menangkal Pilek dan Flu
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
