Reporter: Tri Sulistiowati | Editor: Tri Sulistiowati
MANFAAT UBI JALAR - Ubi jalar makanan yang baik dikonsumsi oleh semua orang. Kaya akan vitamin ini 5 manfaat ubi jalar untuk kecantikan.
Ubi jalar salah satu jenis umbi-umbian yang disukai banyak orang. Tidak heran, ubi jalar memiliki rasa manis dan mengeyangkan.
Baca Juga: 14 Manfaat Teh Sereh, Mengola Gula Darah hingga Menurunkan Tekanan Darah Tinggi
Mengutip dari FOOD NDTV, ubi jalar merupakan makanan yang baik untuk menjaga kesehatan kulit.
Ini lima manfaat ubi jalar untuk kecantikan yang belum banyak diketahui:
1. Melindungi dari kerusakan akibat sinar matahari
Ubi jalar merupakan sumber betakaroten, senyawa yang nantinya diubah menjadi vitamin A aktif.
Antioksidan ini dikenal bisa melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar matahari.
2. Membuat kulit bercahaya
Konsumsi makanan yang mengandung beta karoten bisa membuat kulit terlihat bervahaya dan hangat.
Selain itu, antioksidan dalam ubi jalar bisa membantu mengurangi kerusakan akibat radikal bebas yang berkontribusi pada kesehatan kulot jangka panjang.
3. Anti penuaan
Ubi jalar mengandung vitamin C yang berdampak pada elastisitas kulit dan aspek lainnya.
Vitamin A dalam ubi jalar membantu mencegah keriput dan kulit kering.
4. Mengurangi noda dan bintik hitam
Ubi jalar memiliki anthocyanin yang memiliki sifat antioksidan dan antiinflamasi. Keduanya bisa membantu menghindari noda dan bintik hitam.
5. Menjaga kesehatan rambut
Betakaroten pada ubi jalar bisa membantu mengurangi kerontokan dan penipisan rambut.
Selain vitamin A dan C, ubi jalar mengandung vitamin B dan E yang bermanfaat meningkatkan kesehatan rambut.
Baca Juga: 6 Cara Sederhana yang Efektif Mencegah Batuk dan Pilek
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
![[Intensive Workshop] AI-Driven Financial Analysis](https://fs-media.kontan.co.id/kstore/upload/brand_images/brand_images_05052510573600.jpg)
