Kabar Gembira Bagi Penderita Asam Urat, 14 Makanan & Minuman Ini Bisa Redakan Nyeri

Sumber: Kompas.com | Editor: Barratut Taqiyyah Rafie

Beberapa makanan tinggi vitamin C yang baik dikonsumsi, antara lain yakni: 

• Kiwi
• Jambu biji
• Jeruk
• Lemon
• Tomat
• Sayuran berdaun hijau 

7. Kacang pinto dan kuaci 

Kacang pinto mengandung asam folat yang dapat membantu tubuh menurunkan asam urat secara alami. Anda juga bisa mengonsumsi biji bunga matahari (kuaci) dan lentil untuk mengurangi risiko tingginya kadar asam urat dalam darah. 

8. Makanan tinggi serat 

Menambahkan makanan tinggi serat dalam menu makanan sehari-hari dapat membantu menurunkan kadar asam urat dalam darah. Asupan serat dalam makanan dapat menyerap asam urat dari aliran darah dan membantu menghilangkan asam urat berlebih dari tubuh melalui ginjal. 

Jika Anda telah didiagnosis dengan asam urat tinggi, perbanyak konsumsi serat larut makanan seperti gandum, apel, jeruk, brokoli, pir, stroberi, blueberry, mentimun, seledri, hingga pepaya. 

Berita Terkait

Kiat On

Ciri-Ciri Asam Urat di Kaki & Tangan, Penderita Asam Urat Dilarang Minum Ini

Kiat On

Asam Urat Menyerang Sendi, Catat Pengobatan Rumahan yang Bisa Redakan Sakitnya

Kesehatan

Mudah! Ini Cara Terbaik Konsumsi Daun Sirih Cina untuk Menurunkan Asam Urat Tinggi

Kesehatan

Kabar Baik Bagi Penderita Asam Urat, 5 Vitamin Ini Bisa Obati Penumpukan Kristal

Kesehatan

Kabar Baik Bagi Penderita Asam Urat, 6 Cara Ini Ampuh Hilangkan Nyeri Sendi

Kesehatan

Kabar Baik Bagi Penderita Asam Urat, Ini 10 Pengobatan Rumahan yang Bisa Dicoba