| : WIB | INDIKATOR |

EMAS 2.904.000 -43.000 -1,46%
USD/IDR 16.853 10,00 0,06%
IDX 8.212 -53,08 -0,64%
KOMPAS100 1.158 -9,98 -0,85%
LQ45 830 -9,73 -1,16%
ISSI 295 -1,25 -0,42%
IDX30 432 -3,95 -0,91%
IDXHIDIV20 516 -4,82 -0,92%
IDX80 129 -1,21 -0,93%
IDXV30 142 -0,67 -0,47%
IDXQ30 139 -1,75 -1,24%

KESEHATAN /

Kabar Gembira Bagi Penderita Asam Urat, 14 Makanan & Minuman Ini Bisa Redakan Nyeri

Senin, 01 Mei 2023 / 03:57 WIB

ILUSTRASI. Penyakit asam urat atau gout adalah suatu penyakit akibat metabolisme purin yang tidak normal.

Sumber: Kompas.com | Editor: Barratut Taqiyyah Rafie

Beberapa makanan tinggi vitamin C yang baik dikonsumsi, antara lain yakni:

Kiwi
Jambu biji
Jeruk
Lemon
Tomat
Sayuran berdaun hijau

7. Kacang pinto dan kuaci

Kacang pinto mengandung asam folat yang dapat membantu tubuh menurunkan asam urat secara alami. Anda juga bisa mengonsumsi biji bunga matahari (kuaci) dan lentil untuk mengurangi risiko tingginya kadar asam urat dalam darah.

8. Makanan tinggi serat

Menambahkan makanan tinggi serat dalam menu makanan sehari-hari dapat membantu menurunkan kadar asam urat dalam darah. Asupan serat dalam makanan dapat menyerap asam urat dari aliran darah dan membantu menghilangkan asam urat berlebih dari tubuh melalui ginjal.

Jika Anda telah didiagnosis dengan asam urat tinggi, perbanyak konsumsi serat larut makanan seperti gandum, apel, jeruk, brokoli, pir, stroberi, blueberry, mentimun, seledri, hingga pepaya.

Sebelumnya Selanjutnya