| : WIB | INDIKATOR |

EMAS 2.504.000 16.000 0,64%
USD/IDR 16.748 41,00 0,25%
IDX 8.725 77,96 0,90%
KOMPAS100 1.201 7,76 0,65%
LQ45 849 2,62 0,31%
ISSI 314 5,12 1,66%
IDX30 437 0,17 0,04%
IDXHIDIV20 510 -0,25 -0,05%
IDX80 133 0,91 0,68%
IDXV30 140 0,61 0,44%
IDXQ30 140 -0,01 -0,01%

KESEHATAN /

Kabar Baik Bagi Penderita GERD, Ini 7 Makanan & Minuman Perontok Asam Lambung

Kamis, 29 Juni 2023 / 03:59 WIB

ILUSTRASI. Terdapat beberapa makanan dan minuman yang bisa membantu menetralisir asam lambung.

Sumber: Kompas TV | Editor: Barratut Taqiyyah Rafie

4. Sayuran

Sayuran secara alami mengandung kadar gula dan lemak yang rendah, sehingga bisa membantu mengurangi asam lambung.

Adapun beberapa sayuran yang bagus untuk menurunkan asam lambung antara lain yakni, brokoli asparagus, kembang kol, sayuran berdaun hijau, kentang, mentimun.

5. Susu rendah lemak

Tak hanya makanan, minuman dengan kandungan lemak yang tinggi bisa memperburuk gejala gerd.

Sebab, semua makanan dan minuman berlemak tinggi, susu sapi berlemak penuh dapat mengendurkan sfingter esofagus bagian bawah, yang dapat menyebabkan atau memperburuk gejala refluks.

Jika Anda harus memilih produk susu sapi, pilih yang paling rendah lemak.

6. Jus Lidah Buaya

Jus lidah buaya gel lidah buaya dipercaya mampu mendinginkan saluran cerna termasuk menurunkan gejala asam lambung.

7. Pisang

Mengutip dari Kontan.co.id, pisang termasuk buah yang efektif dalam menurunkan asam lambung.

Ahli gastroenterologi dari St. Vincent Medical Center AS, Patrick Takahashi, MD, menyebut pisang termasuk makanan yang bersifat basa. Dengan kata lain, buah ini termasuk rendah asam.

Tak hanya itu, kandungan serat pektin dalam pisang dapat membantu memperkuat sistem pencernaan.

Kondisi ini dapat mencegah kenaikan asam lambung mengingat menumpuknya makanan di usus bisa jadi menambah kadar asam lambung.