| : WIB | INDIKATOR |

EMAS 2.483.000 -4.000 -0,16%
USD/IDR 16.757 21,00 0,13%
IDX 8.610 -8,64 -0,10%
KOMPAS100 1.188 4,72 0,40%
LQ45 854 1,82 0,21%
ISSI 307 0,26 0,08%
IDX30 439 -0,89 -0,20%
IDXHIDIV20 511 -0,15 -0,03%
IDX80 133 0,33 0,25%
IDXV30 138 0,47 0,34%
IDXQ30 140 -0,47 -0,33%

KESEHATAN /

Kabar Baik Bagi Penderita Asam Lambung, 8 Minuman Ini Bikin Gejalanya Rontok

Senin, 24 April 2023 / 04:00 WIB

Sumber: Kompas.com | Editor: Barratut Taqiyyah Rafie

5. Jus buah

Minuman jeruk dan minuman lain seperti jus nanas dan jus apel sangat asam dan dapat menyebabkan naiknya asam lambung. Jenis jus lain kurang asam dan dengan demikian cenderung memicu gejala GERD pada kebanyakan orang.

Pilihan jus buah atau sayur yang bagus untuk penderita asam lambung, meliputi:

- Jus wortel

- Jus lidah buaya

- Jus kubis

Minuman jus segar yang dibuat dengan makanan yang kurang asam, seperti bit, semangka, bayam, mentimun, atau pir Karena makanan berbahan tomat dapat memicu gejala refluks, menghindari jus tomat juga dapat mengurangi gejala GERD.

6. Smoothie

Smoothie adalah cara terbaik bagi hampir semua orang untuk memasukkan lebih banyak vitamin dan mineral ke dalam makanan mereka. Smoothie merupakan pilihan yang sangat bagus dan juga enak untuk penderita asam lambung.

Saat membuat smoothie, carilah buah dengan asam rendah yang sama seperti yang Anda lakukan untuk jus, seperti pir atau semangka. Selain itu, coba tambahkan sayuran hijau seperti bayam atau kangkung.

Cobalah smoothie rendah karbohidrat sederhana ini yang menggabungkan bayam dan alpukat. Pilihan lainnya adalah smoothie teh hijau vegan dengan anggur hijau.

Sebelumnya Selanjutnya