Kabar Bagus untuk Penderita Stroke, Ini 8 Jenis Makanan yang Aman Dikonsumsi

Sumber: Kompas.com | Editor: Barratut Taqiyyah Rafie

8. Makanan tinggi serat 

Serat dapat mengurangi kolesterol dan menurunkan risiko penyakit stroke dan jantung, membantu mengontrol gula darah, sampai mencegah gangguan pencernaan. 

Makanan yang banyak mengandung serat adalah buah dan sayuran, biji-bijian utuh, dan kacang-kacangan. 

Untuk meningkatkan asupan serat mulailah dengan mengganti nasi putih dengan nasi merah, pilih oatmeal atau roti gandum utuh ketimbang olahan berbasis terigu, gunakan buah dan sayur sebagai camilan sehari-hari. 

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "8 Makanan untuk Penderita Stroke", 

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News

Berita Terkait

momsmoney.id

Boleh Makan Asal Tidak Berlebihan, Ini Batas Aman Konsumsi Mie Instan

Kesehatan

Kabar Bagus untuk Pengidap GERD, 7 Teh Herbal Ini Bikin Asam Lambung Tak Berkutik

Kesehatan

Jumlah Aman Konsumsi Mie Instan agar Tidak Memicu Masalah Kesehatan

Kesehatan

Kabar Bagus Bagi Penderita GERD, Ini 9 Cara Cegah Asam Lambung Naik ke Tenggorokan

Kesehatan

Kabar Bagus untuk Penderita Hipertensi, 8 Kebiasaan Ini Bisa Bikin Darah Tinggi Kabur

Kesehatan

Kabar Bagus, Ini 9 Tanaman Herbal untuk Turunkan Berat Badan, Cek Juga Resepnya