Penulis: Ryan Suherlan
3. Diet vegetarian-Ovo
Diet ovo-vegetarian tidak termasuk produk susu, tetapi memasukkan telur, seperti yang ditunjukkan oleh awalan "ovo".
Selain mengecualikan daging dan ikan, diet ovo-vegetarian mengecualikan semua produk susu dan makanan yang dibuat menggunakan mereka, seperti susu sapi, keju, mentega, krim asam, yogurt, dan es krim.
4. Diet pescatarian
Diet pescatarian adalah diet nabati yang mencakup ikan. Awalan ini berasal dari kata Italia "pesce," yang berarti ikan.
Sementara seseorang yang menjalani diet pescatarian akan mengonsumsi makanan berbasis ikan, seperti tuna, halibut, salmon, atau sushi, mereka biasanya menghindari daging lain, semisal daging sapi, ayam, atau babi.
Baca Juga: Daftar Media Sosial yang Paling Populer Tahun 2022, Ada WhatsApp dan TikTok
5. Diet vegan
Diet vegan adalah pola makan yang mengecualikan semua produk hewani, termasuk semua daging dan ikan, produk susu, dan telur. Beberapa orang yang menjalani diet vegan juga memilih untuk mengecualikan madu karena diproduksi oleh lebah.
Diet vegan hanya berdasarkan pada makanan nabati. Ini termasuk buah-buahan, sayuran, biji-bijian, kacang-kacangan, biji-bijian, dan kacang-kacangan, termasuk kacang polong dan lentil.
Selain itu, seseorang dengan diet vegan mungkin menghindari pembelian produk konsumen, seperti kosmetik, pakaian, dan sepatu, yang menggunakan bahan yang berasal dari hewan atau telah diuji pada hewan.
6. Diet flexitarian
Diet flexitarian dirancang agar lebih fleksibel dibanding diet vegan atau vegetarian yang ketat, seperti yang ditunjukkan oleh awalan "flexi". Ini menekankan manfaat makanan nabati sementara memungkinkan sejumlah kecil produk hewani.
Seorang flexitarian secara teknis tidak akan dianggap sebagai vegetarian karena mereka kadang-kadang makan sedikit daging. Terserah individu untuk merancang diet agar sesuai dengan gaya hidup mereka.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
