Sumber: Kompas.com | Editor: Barratut Taqiyyah Rafie
KONTAN.CO.ID - JAKARTA. Pakar kesehatan kerap menyarankan agar kita selalu minum air putih dalam jumlah yang cukup.
Melansir Mayo Clinic, air adalah komponen penting yang membentuk sekitar 50 sampai 70 persen berat badan tubuh. Tubuh manusia sangat bergantung dengan air agar setiap organ bisa berfungsi dengan normal.
Fungsi cairan membantu menghilangkan limbah melalui keringat dan buang air, menjaga suhu tubuh tetap normal, melumasi bantalan sendi, sampai melindungi jaringan tubuh. Kekurangan cairan bisa menyebabkan dehidrasi.
Sebaliknya, kelebihan cairan ketika minum air putih terlalu banyak juga bisa menyebabkan overhidrasi.
Baca Juga: Bahannya mudah didapat! Ini 4 minuman herbal yang efektif membersihkan liver
Bahaya terlalu banyak minum air putih
Dilansir dari WebMD, kebanyakan minum air putih atau cairan lainnya bisa mengganggu fungsi ginjal sampai memicu keracunan.
Berikut beberapa bahayanya yang perlu diwaspadai:
- Mual dan muntah
- Sakit kepala berdenyut hebat
- Tiba-tiba sangat mengantuk dan lemas
- Mendadak kebingungan
- Tekanan darah meningkat
- Detak jantung melambat
- Beberapa bagian tubuh membengkak
- Kejang
Baca Juga: Cukup makan bawang putih secara rutin, lemak perut lenyap, berat badan pun turun
