Reporter: Tri Sulistiowati | Editor: Tri Sulistiowati
KAYU MANIS MENURUNKAN BERAT BADAN - Kayu manis telah terbukti bisa membantu menurunkan berat badan.
Kayu manis rempah-rempah yang memiliki banyak manfaat salah satunya adalah menurunkan berat badan.
Baca Juga: 5 Cara Aman Minum Kopi di Pagi Hari agar Tidak Memicu Efek Samping
Mengutip dari Style Craze, kayu manis memiliki sifat antikanker, antioksidan, antidiabetes, dan antiinflamasi yang bisa membantu menurunkan berat badan.
Selain itu, penelitian terbaru menunjukkan kayu manis bisa menurunkan berat badan dan mengobati komplikasi lain dari sindrom metabolik.
Berikut alasan kayu manis efektif menurunkan berat badan:
1. Menginduksi pencoklatan lemak
Para ilmuwan menemukan bahwa ekstrak kayu manis membantu meningkatkan lemak coklat di sel lemak subkutan (lapisan lemak di bawah kulit).
Ini bagus untuk orang denga lemak perut. Lemak perut atau lemak di daerah pinggang adalah lemak putih.
Mengonsumsi kayu manis bisa membantu mengubah lemak perut menjadi cokelat. Ini, pada gilirannya bisa digunakan untuk menjaga suhu tubuh dan sebagai energi.
2. Meningkatkan sensitivitas insulin
Hasil penelitian telah membuktikan bahwa kayu manis bisa membantu penurunan berat badan dengan mengurangi resistensi insulin pada perempuan dengan penyakit ovarium polikistik.
3. Menurunkan gula darah puasa
Penelitian yang dilakukan oleh para ilmuwan di University of California- Davis menunjukkan bahwa mengonsumsi kayu manis utuh atau ekstrak kayu manis bisa menurunkan kadar glukosa darah puasa dan meningkatkan sensitivitas insulin pada pasien diabetes tipe 2.
4. Menurunkan kolesterol jahat dan trigliserida
Kayu manis telah terbukti bisa menurunkan kolesterol jahat sekaligus trigliserida dan membantu mempertahankan kadar glukosa yang baik.
Hal ini bisa membantu mencegah arteri tersumbat atau rusak yang akan mencegah jantung bekerja lebih keras.
Asal tahu saja, kolesterol jahat yang menumpuk di dinding arteri bisa meningkatkan risiko serangan jantung dan stroke.
5. Kayu manis mengurangi lingkar pinggang
Sebuah penelitian yang dilakukan pada 786 orang menunjukkan peserta yang mengonsumsi lebih dari 2 gram suplemen kayu manis setiap hari selama lebih dari 12 minggu mengalami penurunan berat badan sebesar 1,02 Kg, lingkar pinggang sebesar 2,4 cm, indeks massa tubuh sebesar 0,51 kg/m2 dan massa lemak sebesar 1,02%.
Takaran konsumsi kayu manis untuk menurunkan berat badan
Untuk merasakan manfaatnya, Anda bisa mengonsumsi kayu manis 1-2 sendok teh bubuk kayu manis atau 1 inci kulit kayu manis per hari.
Anda bisa mengonsumsi kayu manis dengan mencampurkannya dengan air madu hangat. Opsi lainnya, Anda bisa menambahkan cuka apel, segelas air, dan kayu manis untuk menurunkan berat badan.
Baca Juga: Selain Minum Obat, 6 Cara Ini Efektif Mengobati Radang Tenggorokan
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
