Penulis: Belladina Biananda
KONTAN.CO.ID - Anda bisa mengalami sesak nafas karena banyak faktor. Supaya kondisi tubuh tak memburuk, penting bagi Anda untuk memanfaatkan bahan alami sebagai obat sesak nafas.
Sesak napas bisa dipicu oleh berbagai macam hal. Misalnya, kelebihan berat badan, kebiasaan merokok, atau perokok pasif.
Tidak hanya menghindari faktor-faktor pemicu sesak napas tersebut, Anda juga bisa memanfaatkan beberapa bahan alami. Mulai dari madu, bawang putih, hingga kunyit.
Bahan-bahan tersebut berguna untuk mengatasi sesak napas. Selain itu, kandungan dalam bahan-bahan alami juga bermanfaat untuk menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan.
Madu
Madu termasuk dalam obat sesak napas yang tidak boleh Anda lewatkan. Bukan cuma itu, madu juga berguna untuk meredakan sakit tenggorokan dan batuk.
Anda hanya perlu minum air hangat atau teh yang dicampur dengan madu selama beberapa hari hingga sesak napas hilang.
Baca Juga: Catat, 5 penyebab sesak nafas ini perlu Anda waspadai
Bawang putih
Bawang putih adalah salah satu jenis bahan alami yang berguna untuk meningkatkan aroma dan rasa dari suatu masakan. Namun, manfaat bawang putih tidak berhenti sampai di situ, lo.
Mengutip dari Pharmeasy, bawang putih mengandung antiinflamasi. Dengan begitu, saluran pernapasan yang membengkak atau meradang bisa berkurang sehingga sesak napas bisa teratasi dengan baik.
Cobalah untuk mengkombinasikan bawang putih dengan makanan bergizi yang lain supaya kesehatan Anda tetap terjaga.
Kunyit
Obat sesak napas selanjutnya yang bisa Anda pakai adalah kunyit. Apalagi, jika sesak napas yang Anda alami terjadi akibat alergi.
Kunyit mengandung antialergi yang mampu meredakan peradangan. Maka dari itu, tidak ada salahnya untuk mengonsumsi kunyit secara rutin.
Kafein
Pharmeasy merekomendasikan kafein untuk mengatasi sesak napas. Ada banyak sumber kafein yang bisa Anda coba. Mulai dari kopi, teh, hingga cokelat.
Cobalah untuk mengonsumsi makanan-makanan itu dalam keadaan hangat supaya saluran pernapasan yang tersumbat bisa segera hilang.
Baca Juga: Inilah 4 obat batuk kering yang berasal dari bahan alami
Jahe
Sesak napas juga bisa diatasi dengan mengonsumsi jahe. Sama seperti bahan alami yang telah disebutkan, jahe memiliki banyak antiinflamasi yang efektif mengatasi sesak napas.
Selain mencampurnya dalam makanan, Anda juga bisa mengonsumsi jahe dalam bentuk minuman.
Air panas
Infeksi flu bisa meningkatkan produksi lendir di saluran pernapasan. Hal itulah yang membuat Anda kesulitan untuk bernapas.
Nah, Anda bisa mengencerkan lendir supaya lebih mudah dikeluarkan dengan menghirup uap dari air panas.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
