Inilah yang terjadi pada tubuh saat kadar gula darah terlalu tinggi

Sumber: Kompas.com | Editor: Tendi Mahadi

Gula darah tinggi juga bisa merusak pembuluh darah yang memicu komplikasi seperti serangan jantung atau stroke, kerusakan mata dan kehilangan penglihatan, penyakit ginjal, dan masalah saraf di kulit, terutama kaki, menyebabkan luka, infeksi, dan masalah penyembuhan luka. 

Cara mengontrol gula darah 
Untuk mencegah risiko tersebut, kita harus menjaga keseimbangan kadar gula dalam darah. Berikut tips menjaga kadar gula dalam darah. 

Baca Juga: Mengurangi bau mulut, inilah manfaat green tea untuk Anda

Seperti periksa kadar gula darah secara teratur, konsultasi dengan penyedia layanan kesehatan atau ahli gizi untuk mengetahui pola makan yang tepat dan mengambil tindakan pencegahan untuk menghindari infeksi, misalnya, mencuci tangan secara teratur. Hal ini wajib dilakukan karena penyakit, seperti pilek, dapat memicu peningkatan tekanan darah.

Lalu lakukan gaya hidup sehat dengan makan bergizi seimbang dan olahraga untuk menyeimbangkan kadar gula darah. Serta meminimalkan stres, misalnya melalui olahraga, cukup tidur, dan kegiatan rileksasi seperti meditasi atau yoga. (Ariska Puspita Anggraini)

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Yang Terjadi pada Tubuh Saat Kadar Gula Darah Terlalu Tinggi"

Selanjutnya: Kemenkes kirim SMS ke penerima vaksin Covid-19, vaksinasi tunggu EUA dari BPOM

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News