Inilah segudang manfaat air putih hangat di pagi hari

Selasa, 09 November 2021 | 15:55 WIB   Penulis: Virdita Ratriani
Inilah segudang manfaat air putih hangat di pagi hari

ILUSTRASI. Seseorang sedang minum air putih hangat di pagi hari.


3. Membantu menurunkan berat badan

Manfaat minum air putih hangat di pagi hari yakni bisa meningkatkan suhu tubuh Anda, sehingga dapat meningkatkan metabolisme dalam tubuh. Peningkatan aktivitas metabolisme memberi tubuh kemampuan untuk membakar lebih banyak kalori sepanjang hari.

4. Meningkatkan fungsi pencernaan

Jika Anda minum segelas air hangat di pagi hari, Anda akan merangsang sistem pencernaan. Hal ini secara tidak langsung akan membantu tubuh untuk mencerna dan memproses makanan dengan lebih baik. 

Sementara, minum air dingin setelah makan bisa menjadi kontraproduktif. Air dingin membekukan minyak dan lemak dalam makanan yang baru saja Anda makan. 

Sehingga, dapat menciptakan timbunan lemak dan membuat pencernaan lebih sulit. Sebaiknya Anda mengganti segelas air dingin itu dengan yang hangat.

Baca Juga: 5 Cara meningkatkan nafsu makan ini wajib Anda coba

5. Meningkatkan sirkulasi darah

Berikutnya, manfaat air putih hangat di pagi hari yakni terkait dengan peredaran darah. Akumulasi timbunan lemak dalam tubuh bisa dihilangkan ketika Anda minum segelas air hangat.

Proses ini membantu membuang racun yang ada di seluruh tubuh, yang pada gilirannya, membantu melancarkan sirkulasi darah. Manfaat minum segelas air putih hangat di pagi hari juga membuat rileks, membantu mengendurkan otot, dan membantu aliran darah lebih lancar.

6. Membantu sembelit

Seringkali, penyebab sembelit adalah kekurangan air di dalam tubuh. Jika Anda memulai pagi Anda dengan minum air hangat, terutama sebelum Anda makan apa pun, Anda dapat membantu meningkatkan pergerakan usus, sehingga mengurangi efek sembelit.

Khasiat air putih hangat di pagi hari memang baik untuk membantu pencernaan lebih lancar. 

Baca Juga: 11 Cara alami menurunkan kolesterol jahat, tanpa konsumsi obat

7. Mudah tidur

Ketika Anda meminum air hangat saat makan, terutama saat makan malam dan sebelum tidur, hal itu akan membantu tubuh menjadi rileks dan menenangkan saraf.

Sehingga, manfaat minum air putih hangat di pagi hari dapat membantu menginduksi tidur. Itulah beberapa manfaat air putih hangat di pagi hari. 

Dengan mengetahui manfaat segelas minum air putih hangat di pagi hari, tak ada salahnya Anda mulai mengganti kebiasaan minum air dingin dengan air hangat saat baru bangun tidur di pagi hari.

Selanjutnya: Bisa mengatasi asam urat, ini manfaat pare untuk kesehatan

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News

Editor: Virdita Ratriani

Terbaru