Sumber: Kompas.com | Editor: Adi Wikanto
KONTAN.CO.ID - Jakarta. Menjaga daya tahan tubuh sangat penting di tengah masa pandemi ini. Pasalnya, sistem daya tahan tubuh melemah bisa membuat kita berisiko besar mengalami infeksi atau tertular berbagai penyakit, termasu virus corona yang kini sedang menjadi pandemi.
Sistem daya tahan tubuh memang bertugas melindungi kita dari berbagai penyakit, infeksi, dan mempercepat pemulihan setelah sakit. Sistem ini terdiri dari sel darah putih, antibodi, dan berbagai komponen lain, termasuk kelenjar getah bening, untuk membentuk sistem daya tahan tubuh.
Namun, banyak faktor yang bisa mengganggu fungsi daya tahan tubuh sehingga kita rentan jatuh sakit. Orang yang memiliki sistem daya tahan tubuh lemah biasanya rentan mengalami gangguan autoimun, peradangan pada organ internan, anemia, dan gangguan pencernaan.
Pada anak-anak, sistem daya tahan tubuh yang lemah juga bisa membuat mereka mengalami keterlambatan pertumbuhan dan perkembangan.
Baca juga: Lelang mobil sitaan pajak, ada Innova dan Accord, harga Rp 80-an juta
Tanda sistem daya tahan tubuh melemah
Melemahnya sistem daya tahan tubuh biasanya membuat kita mudah jatuh sakit dan sering merasa lelah. Selain itu, seringkali sistem daya tahan tubuh yang melemah tidak disertai gejala awal yang jelas sehingga banyak orang tak menyadarinya.
Menghimpun data Penn Medicine, berikut tanda awal sistem daya tahan tubuh melemah:
1. Tingkat stres sangat tinggi
Berdasarkan laporan American Psychological Association, stres jangka panjang bisa menjadikan sistem daya tahan tubuh melemah.
Menurut pakar pengobatan internal Nadia Hasan, stres bisa menurunkan limfosit tubuh atau sel darah putih yang membantu melawan infeksi. "Semakin rendah tingkat limfosit, semaki tinggi risiko kita terkena infeksi," ucapnya.
Baca Juga: Diskon 50% dari promo Hari Hari Swalayan KJSM 17-20 September
2. Sering pilek atau meriang
Meriang atau pilek memang bisa sembuh dengan sendirinya hanya dalam hitungan hari. Sistem daya tahan tubuh juga membutuhkan tiga hingga empat hari untuk mengembangkan antibodi dan melawan patogen penganggu.
Namun, terus-menerus pilek dan meriang bisa menjadi tanda bahwa sistem daya tahan tubuh melemah atau sedang kewalahan mengatasi gangguan yang ada pada tubuh kita.
3. Sering mengalami masalah pencernaan
Sering mengalami diare, kembung, atau sembelit bisa menjadi pertanda bahwa sistem daya tahan tubuh melemah atau sedang terganggu. Penelitian menunjukan hampir 70 persen sistem daya tahan tubuh terletak di saluran pencernaan.
Selain itu, di dalam pencernaan juga terdapat berbagai bakteri dan mikroorganisme baik yang mendukung sistem daya tahan tubuh. Jika jumlah mikroorganisme atau bakteri tersbut berkurang, kita bisa berisiko besar mengalami infeksi, perdangan kronis, hingga gangguan autoimun.
Baca Juga: Ini 10 makanan peningkat daya tahan tubuh untuk cegah Covid-19, selain buah & sayur
4. Penyembuhan luka berlangsung lama
Saat kulit mengalami luka, tubuh akan bekerja untuk menyembuhkannya dengan mengirimkan darah kaya nutrisi agar terjadi regenerasi kulit baru.
Namun, proses ini bergantung pada kekuatan sistem daya tahan tubuh. Jadi, sistem daya tahan tubuh yang lemah akan membuat regenerasi kulit berjalan lambat sehingga luka sulit sembuh.
5. Sering merasa lelah
Sering merasa lelah padahal tidur sudah cukup bisa menjadi pertanda sistem daya tahan tubuh sedang melemah. Hal ini terjadi karena sistem kekebalan tubuh juga turut mempengaruhi tingkat energi. “Itu terjadi karena tubuh berusaha menghemat energi agar sistem kekebala mampu melawan bakteri atau virus," ucap Hasan. (Ariska Puspita Anggraini)
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "5 Tanda Melemahnya Sistem Imun yang Kerap Tak Disadari"
Selanjutnya: Aturan sepeda, ini larangan yang berlaku bagi pesepeda
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
