kontan.co.id
banner langganan top
| : WIB | INDIKATOR |
  • LQ45985,97   -4,40   -0.44%
  • EMAS1.249.000 2,21%
  • RD.SAHAM 0.05%
  • RD.CAMPURAN 0.03%
  • RD.PENDAPATAN TETAP 0.00%

Inilah 5 Cara Menjaga Kehamilan Muda Tetap Sehat


Kamis, 21 April 2022 / 14:57 WIB
Inilah 5 Cara Menjaga Kehamilan Muda Tetap Sehat
ILUSTRASI. Cara Menjaga Kehamilan Muda Tetap Sehat


Reporter: Helvana Yulian | Editor: Helvana Yulian

3. Istirahat cukup

Cara menjaga kehamilan muda tetap sehat yang ketiga adalah istirahat yang cukup. Penuhi kebutuhan istirahat saat ibu menjalani kehamilan muda.

Dilansir dari National Sleep Foundation, saat menjalani kehamilan muda, ibu hamil perlu memenuhi waktu istirahat yang sesuai dengan kebutuhan.

Baca Juga: Jangan Disepelekan ! Ini 5 Penyebab Wanita Lebih Rentan Mengalami Depresi

4. Konsumsi makanan matang

Cara menjaga kehamilan muda tetap sehat yang keempat adalah konsumsi makanan matang. Pastikan makanan yang Anda konsumsi sudah matang sempurna.

Daging setengah matang atau mentah bisa mengandung bakteri Salmonella dan parasit toksoplasmosis yang memicu keguguran serta kerusakan otak janin.  

Terkecuali Anda bisa memastikan tingkat kematangannya secara langsung, sebaiknya hindari terlebih dulu makanan seperti sushi, sashimi, satai, dan steak.  

5. Lakukan gaya hidup sehat

Cara menjaga kehamilan muda tetap sehat yang kelima adalah melakukan gaya hidup sehat dan ini harus konsisten dilakukan. 

Melakukan gaya hidup sehat saat menjalani kehamilan dapat membantu ibu untuk menjaga kesehatannya maupun bayi dalam kandungan. 

Dilansir dari Healthline, tidak ada salahnya ibu hamil melakukan olahraga ringan secara rutin. Namun, jangan paksakan jika kesehatan ibu sedang kurang baik.

Itulah cara untuk menjaga kesehatan kehamilan di trimester pertama. Jangan lupa untuk menjalani kehamilan dengan hati yang senang agar kesehatan juga dapat menjadi lebih baik.

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News




TERBARU

[X]
×