Inilah 5 Cara Menjaga Kehamilan Muda Tetap Sehat

Reporter: Helvana Yulian | Editor: Helvana Yulian

KONTAN.CO.ID - Saat hamil muda, ibu hamil kerap mengalami banyak keluhan. Umumnya terjadi karena tubuh menyesuaikan dengan perubahan hormon yang terjadi saat hamil.  

Menjaga kesehatan kehamilan muda menjadi langkah yang tepat untuk memastikan kondisi bayi dalam kandungan dapat berkembang dengan sehat dan optimal.   

Dilansir dari American Pregnancy Association, usia kehamilan muda adalah waktu yang cukup untuk masa pertumbuhan dan perkembangan seluruh organ bayi dalam kandungan.   

Menjaga kesehatan kehamilan muda penting untuk menghindari gangguan yang dapat terjadi pada ibu maupun bayi dalam kandungan.   

Baca Juga: Ini Alasan Ibu Hamil Tidak Dianjurkan Berpuasa

Dilansir dari Pregnant Education, inilah beberapa cara menjaga kehamilan muda tetap sehat, antara lain:  

1. Perbanyak konsumsi air putih

Cara menjaga kehamilan muda tetap sehat yang pertama adalah memperbanyak konsumsi air putih.  

Perbanyak mengonsumsi air putih saat menjalani kehamilan menjadi salah satu kewajiban yang perlu ibu lakukan untuk menjaga kesehatan bayi dalam kandungan. 

Hal ini disebabkan karena tubuh memerlukan cairan lebih untuk membantu pertumbuhan dan perkembangan bayi dalam kandungan.  

2. Hindari asupan yang mengandung polutan

Cara menjaga kehamilan muda tetap sehat yang kedua adalah menghindari asupan yang mengandung polutan.  

Selama hamil, pastikan Anda mengonsumsi makanan sehat dan bergizi demi mendukung perkembangan janin. 

Jenis makanan yang baiknya dihindari itu adalah hati, ikan dengan kadar merkuri tinggi, serta produk susu tidak dipasteurisasi.