Ini tips jaga berat badan tetap ideal pasca Lebaran

Sumber: Kompas.com | Editor: Anna Suci Perwitasari

2. Tingkatkan rutinitas olahraga 

Jika kamu sudah membiasakan olahraga ringan di bulan Ramadhan, atau bahkan memang sudah biasa berolahraga rutin, maka pertahankan kebiasaan baik tersebut. 

Di bulan Ramadhan kita cenderung mengurangi dan membatasi aktivitas fisik dan olahraga. Usai Ramadhan, saatnya kita kembali meningkatkan rutinitas olahraga agar pembakaran lemak lebih maksimal. 

Lebih banyak lemak terbakar, artinya kemungkinan penurunan berat badan juga lebih besar. 

Baca Juga: Banyak disajikan saat Lebaran, benarkah masakan bersantan bisa sebabkan hipertensi?

"Kita harapkan nanti sudah bisa berolahraga di luar sehingga tidak terbatas. Jalan bisa lebih lama, bisa lebih jauh, bisa jogging, bisa bersepeda, bisa berenang." 

"Itu kita mulai dari sekarang, kalau sekarang sudah terbiasa berolahraga, maka pada saat tidak berolahraga rasanya badannya sakit," ungkap Michael. (Nabilla Tashandra)

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "2 Tips Sederhana Jaga Berat Badan Ideal Pasca-Lebaran".

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News