Tips Sehat

Ini manfaat memakai kacamata hitam untuk kesehatan mata

Jumat, 27 Maret 2020 | 11:21 WIB Sumber: Kompas.com
Ini manfaat memakai kacamata hitam untuk kesehatan mata

ILUSTRASI. FILE PHOTO: The statue of Christ the Redeemer is reflected in the Luxottica owned Ray Ban sunglasses, of a tourist in Rio de Janeiro, Brazil, June 8, 2014. REUTERS/Tony Gentile/File Photo

KONTAN.CO.ID - Kaca mata hitam bukanlah sekadar aksesori untuk menunjang penampilan, namun juga dapat melindungi kesehatan mata. 

Fungsinya adalah melindungi mata dari sinar ultraviolet atau UV yang berbahaya. Bahkan di luar negeri, orang diimbau mengenakan kacamata hitam tidak hanya saat musim panas saja.

Baca Juga: Ini aturan ideal minum air putih yang baik untuk kesehatan

Nyatanya, pada musim dingin sekalipun dengan sedikit sinar matahari, paparan sinar ultraviolet tetap ada. Lalu, apa saja manfaat memakai kacamata hitam selain untuk penampilan?

1. Melindungi mata 

Kacamata hitam dapat melindungi mata dari pancaran sinar ultraviolet. Hal ini penting terutama jika sedang berada di dekat air. Saat berada di dekat air, sinar ultraviolet tak hanya dari matahari tapi juga terpantul dari air.

Jika mata terkena paparan sinar ultraviolet berlebihan, bisa mengakibatkan kornea terbakar.

2. Melindungi kulit sekitar mata 

Area kulit di sekitar mata sangat tipis dan sensitif. Sebut saja kelopak mata yang merupakan lapisan kulit paling tipis di tubuh manusia. Artinya, risiko mengalami kerusakan akibat paparan sinar ultraviolet juga besar. 
Memakai kacamata hitam dapat mengurangi kemungkinan itu. Lebih jauh lagi, sinar ultraviolet juga bisa menyebabkan kanker kulit, terutama di kelopak mata. 

Jadi, sangat penting memakai kacamata hitam bagi orang yang memang memiliki riwayat kanker kulit. 

3. Melindungi dari “blue light” 

Alasan Anda bisa melihat warna langit biru adalah “blue light”, yaitu pancaran cahaya dari matahari. Ini adalah gelombang cahaya yang mendapatkan refleksi dan pantulan dari atmosfer Bumi. 

Baca Juga: Tujuh obat herbal yang bisa menurunkan kadar kolesterol, dijamin ampuh

Dalam pancaran spektrum solar ini, tidak semuanya bisa terlihat mata telanjang. Hanya sekitar 50% yang bisa dilihat langsung.

Memakai kacamata hitam dapat menghindari risiko degenerasi mata makula akibat blue light. 

4. Melihat lebih nyaman 

Ketika memakai kacamata hitam, orang tak perlu lagi memicingkan mata demi bisa melihat lebih jelas di tengah teriknya sinar matahari. Artinya, melihat pun menjadi lebih nyaman.

5. Beradaptasi dengan cahaya minim 

Paparan sinar matahari berlebihan dapat menyebabkan penglihatan seseorang kesulitan beradaptasi ketika cahaya terbatas, seperti saat menyetir di malam hari.

Dengan memakai kacamata hitam, maka adaptasi mata terhadap cahaya yang sedikit pun lebih mudah. 

6. Mencegah katarak 

Katarak adalah munculnya lapisan seperti awan di lensa mata, biasanya terjadi seiring dengan penuaan. Ternyata, memakai kacamata hitam dapat memperlambat terjadinya katarak dalam jangka panjang. 

Dari beberapa manfaat memakai kacamata hitam di atas, penting mengingat bahwa retina di dalam mata harus sangat dilindungi. 

Seiring dengan penuaan, orang bisa mengalami degenerasi makula. Salah satu hal yang memicu terjadinya degenerasi ini adalah tidak melindungi jaringan saraf sensitif pada retina.

Bagaimana memilih kacamata hitam yang tepat? Memilih kacamata hitam pun tidak bisa sembarangan. Sesuai dengan fungsi utamanya yang telah dijabarkan di atas, cari kacamata hitam yang benar-benar bisa melindungi. Beberapa cara memilih kacamata hitam yang tepat adalah: 

1. Kacamata hitam dengan 100% perlindungan dari sinar ultraviolet (UVA dan UVB).  

2. Lensa polar kacamata dapat mengurangi refleksi cahaya masuk ke mata. 

Kacamata hitam adalah pilihan tepat – bahkan wajib – bagi orang yang sehari-hari menghabiskan waktu di luar ruangan. 

Tak hanya mengurangi refleksi cahaya yang menyilaukan, namun juga melindungi kesehatan mata dari paparan sinar ultraviolet.

Meski memakai kacamata hitam sekalipun, jangan pernah mencoba melihat matahari secara langsung. Tetap lindungi mata dari sinar ultraviolet yang berbahaya.

Baca Juga: Bangun tidur malah terasa capek, bisa jadi ini sebabnya

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Bukan Sekadar Bikin Keren, Kacamata Hitam Juga Penting untuk Kesehatan", 

Editor : Wisnubrata


Editor: Tri Sulistiowati


Terbaru