Sumber: Kompas.com | Editor: Noverius Laoli
Agar memakan mi instan bisa lebih sehat dan memberikan manfaat bagi tubuh Anda, Anda bisa mencoba beberapa cara berikut. Pertama, tambahkan beberapa makanan pendamping. Tujuannya adalah agar Anda bisa tetap mendapatkan gizi seimbang serta memenuhi kebutuhan nutrisi harian.
Anda bisa memilih berbagai variasi tambahan seperti sayur-sayuran dan protein, misalnya sawi, pokcoy, tomat, ayam, bakso, dan telur. Dengan begitu, Anda tidak hanya mendapatkan energi dari karbohidrat saja.
Selain itu, menambah beberapa bahan tambahan ini akan menambah volume makan serta membuat Anda lebih kenyang. Protein dan sayuran tersebut juga akan membuat Anda merasa kenyang lebih lama.
Baca Juga: Ini makanan sumber karbohidrat selain nasi, lebih sehat tapi tetap mengenyangkan
Kedua, batasi konsumsi mi instan. Pembatasan ini bukan karena kandungan kalorinya, namun karena kandungan sodium yang tinggi. Terlalu banyak mengonsumsi sodium bisa berbahaya bagi kesehatan Anda.
Ketiga, mengurangi jumlah bumbu bubuk yang ada di dalam bungkus mi instan. Jika Anda memiliki tekanan darah tinggi atau ingin mengurangi asupan sodium, mungkin Anda bisa mencoba langkah ini.
Itu dia kandungan kalori dalam mi instan, serta cara agar mi instan bisa menjadi makanan yang sehat untuk dikonsumsi.
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Berapa Kandungan Kalori dalam Mi Instan? Ini Faktanya"
Penulis : Nadia Faradiba
Editor : Nadia Faradiba
Selanjutnya: Persaingan Ketat Produk Konsumer, Ada Indomie, So Klin dan Mie Sedaap
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
