Ini Efek Samping Teh Hijau untuk Kesehatan bila Diminum Berlebihan

Rabu, 22 Juni 2022 | 16:04 WIB   Reporter: Tri Sulistiowati
Ini Efek Samping Teh Hijau untuk Kesehatan bila Diminum Berlebihan

ILUSTRASI. Teh hijau bisa menyebabkan anemia bila dikonsumsi secara berlebihan.


KONTAN.CO.ID - JAKARTA. Teh hijau kaya antioksidan. Tidak selalu baik untuk kesehatan, ini efek samping teh hijau bila dikonsumsi berlebihan. 

Teh hijau sangat populer di tanah air. Kebanyakan teh hijau diminum untuk asalan menjaga kesehatan tubuh. 

Baca Juga: 4 Teh Bunga Ini Efektif Merontokkan Gula Darah Tinggi pada Penderita Diabetes

Tidak heran, teh hijau merupakan sumber antioksidan yang memberikan banyak manfaat baik untuk kesehatan. 

Mengutip dari Medical News Today, minum teh hijau secara rutin bermanfaat untuk meningkatkan daya tahan tubuh, kesehatan mental, mencegah kanker, menjaga kesehatan jantung, sampai menurunkan berat badan. 

Namun, Anda jangan pernah berpikir teh hijau selalu aman untuk dikonsumsi. 

Teh hijau yang diminum secara berlebihan bisa memicu gangguan kesehatan. 

Berikut efek samping teh hijau untuk kesehatan yang dikutip dari The Health Site. 

1. Anemia 

Teh hijau mengandung katekin yang bisa menurunkan penyerapan zat besi dari makanan yang pada akhirnya bisa menyebabkan anemia. 

Untuk menghindari efek samping tersebut, Anda sebaiknya mengonsumsi makanan tinggi zat besi dan vitamin C. 

2.Asam lambung naik 

Minum teh hijau berlebihan atau saat perut kosong bisa memicu kadar asam lambung naik.

Kandungan tanin dalam teh hijau bisa meningkatkan asam lambung yang memicu efek seperti sembelit, muntah, dan mual. 

3. Osteoporosis 

Osteoporosis merupakan suatu kondisi yang menyebabkan melemahnya tulang karena kekurangan kalsium. 

Teh hijau menghambat pemanfaatan kalsium oleh tubuh untuk memperkuat tulang. 

Baca Juga: Teh Herbal Ini Efektif Menurunkan Berat Badan

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News

Editor: Tri Sulistiowati

Terbaru