Reporter: Tri Sulistiowati | Editor: Tri Sulistiowati
KONTAN.CO.ID - JAKARTA. Jahe tidak haya efektif meredakan meredakan flu. Air jahe efektif menurunkan berat badan.
Menurunkan berat badan tidak hanya selektif mengonsumsi makanan dan minuman. Namun, Anda juga harus menghitung kalori makanan dan minuman yang masuk ke dalam tubuh.
Baca Juga: Jangan Coba-Coba Konsumsi Makanan Ini, Bila Anda Tidak Ingin Berat Badan Naik Lagi
Mengutip dari NDTV, beberapa jenis makanan dan minuman seperti teh, kopi, sup bening, dan air kelapa bisa membantu menurunkan berat badan.
Minuman sehat lainnya yang juga bisa membantu menurunkan berat badan adalah air jahe.
Jahe efektif menurunkan berat badan
Jahe, rempah-rempah yang memiliki aroma dan rasa yang khas. Biasanya jahe dimanfaatkan untuk menghangatkan tubuh, meredakan pilek, flu, dan gangguan pencernaan.
Lantas efektifkah jahe menurunkan berat badan?
Minum air jahe di pagi hari secara rutin bisa meningkatkan metabolisme dan pencernaan.
Menurut The Complete Book of Ayurvedic Jome Remedies karya Dr. Vasant Lad, kunci pertama untuk mencegah gangguan pencernaan adalah dengan mengonsumsi jahe.
Sekedar info, sistem pencernaan yang sehat dan metabolisme tubuh tinggi kerap dihubungkan dengan penurunan berat badan.
Cara konsumsi jahe untuk menurunkan berat badan
Untuk merasakan manfaat jahe dalam menurunkan berat badan, Anda bisa membuat wedang jahe sendiri di rumah.
Anda rebus setengah jahe parut dengan tiga gelas air selama 10 menit.
Anda saring dan tuangkan air jahe ke dalam gelas. Anda minum air jahe selagi hangat.
Mengutip dari Healthline Anda bisa mengonsumsi jahe dengan lemon. Caranya Anda buat teh jahe dan tambahkan beberapa tetes perasan air lemon.
Anda minum teh jahe dan lemon dua sampai tiga kali sehari untuk mendapatkan hasil yang maksimal.
Baca Juga: 5 Aktivitas yang Efektif Menurunkan Kolesterol Jahat
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
