Sumber: Kompas.com | Editor: Noverius Laoli
Air memungkinkan makanan bergerak melalui usus dan juga menjaga usus kita tetap sehat, serta efisien. Sembelit bisa menjadi tanda bahwa tidak ada cukup cairan untuk membawa limbah keluar masuk tubuh.
8. Kelelahan
Segala sesuatu mulai dari kemerosotan di sore hari hingga kelelahan yang luar biasa dapat disebabkan oleh dehidrasi. Ketika kita tidak memiliki cukup air dalam tubuh, tekanan darah akan turun, aliran darah ke otak melambat, dan detak jantung meningkat.
9. Sakit kepala
Baca Juga: Simak Makanan yang Wajib Dikonsumsi untuk Menjaga Imunitas Tubuh
Jika otak kita tidak mendapatkan cukup cairan untuk berfungsi dengan baik, berbagai gejala akan mengikuti. Sakit kepala adalah yang paling umum dan dehidrasi juga merupakan pemicu migrain yang umum.
Merasa pusing yang berlebihan dan pingsan adalah beberapa tanda paling ekstrem bahwa seseorang perlu segera minum banyak air.
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "9 Tanda Dehidrasi yang Tidak Boleh Diabaikan"
Penulis : Ryan Sara Pratiwi
Editor : Glori K. Wadrianto
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
