Penulis: Virdita Ratriani
3. Jangan fokus pada gadget
Beberapa orang terus-menerus cemas dengan pekerjaan mereka. Bahkan, seharian mereka terfokus melihat pemberitahuan yang ada di ponsel.
Padahalm hal tersebut bisa memengaruhi kondisi mental dan menjauhkan diri dari pekerjaan juga keluarga.
4. Tidak ada waktu istirahat
Tidak seperti bekerja dari kantor, sepertinya tidak ada cukup istirahat ketika Anda bekerja dari rumah. Meskipun bekerja dari rumah, Anda selalu merasa bersalah karena berada di rumah.
Sehingga, Anda memilih untuk tidak memberi waktu istirahat. Padahal, saat Anda berada di kantor ataupun di rumah, istirahat sangat penting untuk menyegarkan pikiran.
Baca Juga: Tjahjo rilis surat edaran pengaturan sif kerja instansi pemerintah di Jabodetabek
5. FOMO dan kecemasan serius
Ketika berada di tempat kerja, Anda selalu sadar akan apa yang terjadi. Tetapi, saat berada di rumah, telepon dan e-mail merupakan satu-satunya sumber informasi terkait tugas dan pekerjaan.
Hal ini terkadang membuat Anda berkewajiban membawa ponsel ke mana-mana dan menimbulkan rasa takut kehilangan pemberitahuan juga berita penting. Ini biasa dikenal dengan istilah fear of missing out (FOMO).
Meskipun penting untuk tetap mendapat informasi terbaru tentang segala hal, Anda tetap perlu istirahat dan bersantai sejenak.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
