Reporter: Tri Sulistiowati | Editor: Tri Sulistiowati
KONTAN.CO.ID - JAKARTA. Flu bisa menyerang siapa saja. Anda ingin flu cepat sembuh? Sebaiknya hindari konsumsi makanan dan minuman ini.
Flu, penyakit yang banyak dikeluhkan masyarakat saat musim pancaroba atau musim penghujan tiba.
Baca Juga: 7 Tanda Tubuh Kekurangan Asupan Protein
Flu bisa membuat Anda kehilangan nafsu makan. Padahal tubuh tetap membutuhkan asupan makanan untuk menciptakan energi dan memenuhi nutrisi.
Namun, penderita flu sebaiknya menghindari makanan dan minuman tertentu. Alasannya makanan dan minuman tersebut membuat flu tak kunjung sembuh.
Berikut makanan dan minuman yang harus Anda hindari saat menderita flu:
1. Alkohol
Mengutip dari Healthline, alkohol bisa menurunkan sistem kekebalan tubuh dan menyebabkan dehidrasi.
Padahal, selama menderita flu Anda harus menjaga tubuh agar tetap terhidrasi.
2. Minuman berkafein
Minuman yang mengandung kafein seperti kopi, teh hitam, dan soda bisa membuat dehidrasi.
Selain itu, biasanya minuman tersebut mengandung gula.
3. Makanan yang diproses
Makanan cepat saji atau makanan yang diproses memiliki nilai nutrisi yang rendah.
Selama menderita flu, tubuh membutuhkan asupan nutrisi yang cukup untuk membangun sistem kekebalan tubuh dan sembuh dari flu.
4. Produk susu
Mengutip dari WebMD, selama menderita flu sebaiknya Anda menghindari konsumsi produk susu seperti susu, es krim, dan keju.
Alasannya, makanan tersebut bisa memicu produksi lendir lebih banyak.
Penelitian dibutuhkan untuk mengetahui hubungan flu dengan konsumsi produk susu.
Baca Juga: Ingin Batuk Cepat Sembuh? Hindari Konsumsi Makanan dan Minuman Ini
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
