Sumber: intisari online | Editor: Yudho Winarto
Penyebab
Kolesterol dibawa melalui darah Anda, melekat pada protein. Kombinasi protein dan kolesterol ini disebut lipoprotein.
Ada berbagai jenis kolesterol, berdasarkan apa yang dibawa oleh lipoprotein, yaitu yang dilansir dari Mayo Clinic:
- Low-density lipoprotein (LDL). LDL, atau kolesterol "jahat", mengangkut partikel kolesterol ke seluruh tubuh Anda. Kolesterol LDL menumpuk di dinding arteri Anda, membuatnya keras dan sempit.
- High-density lipoprotein (HDL). HDL, atau kolesterol "baik", mengambil kelebihan kolesterol dan membawanya kembali ke hati Anda.
Profil lipid juga biasanya mengukur trigliserida, sejenis lemak dalam darah. Memiliki kadar trigliserida yang tinggi juga dapat meningkatkan risiko penyakit jantung.
Faktor-faktor yang dapat Anda kendalikan, seperti tidak aktif, obesitas, dan diet yang tidak sehat, berkontribusi terhadap kolesterol tinggi dan kolesterol HDL rendah.
Faktor-faktor di luar kendali Anda mungkin juga berperan.
Misalnya, susunan genetik Anda dapat mencegah sel mengeluarkan kolesterol LDL dari darah Anda secara efisien atau menyebabkan hati Anda memproduksi terlalu banyak kolesterol.
Baca Juga: Bisakah menurunkan berat badan dengan rutin makan oatmeal?
Faktor risiko
Faktor-faktor yang dapat meningkatkan risiko kolesterol jahat termasuk:
- Diet yang buruk. Mengonsumsi lemak jenuh, yang ditemukan dalam produk hewani, dan lemak trans, yang ditemukan di beberapa kue kering komersial dan biskuit dan popcorn microwave, dapat meningkatkan kadar kolesterol Anda. Makanan yang tinggi kolesterol, seperti daging merah dan produk susu penuh lemak, juga akan meningkatkan kolesterol Anda.
- Kegemukan. Memiliki indeks massa tubuh (BMI) 30 atau lebih besar menempatkan Anda pada risiko kolesterol tinggi.
- Kurang olahraga. Olahraga membantu meningkatkan HDL tubuh Anda, atau kolesterol "baik," sambil meningkatkan ukuran partikel yang membentuk LDL Anda, atau kolesterol "jahat", yang membuatnya kurang berbahaya.
- Merokok. Merokok sigaret merusak dinding pembuluh darah Anda, membuatnya lebih rentan untuk menumpuk timbunan lemak. Merokok juga dapat menurunkan kadar HDL, atau kolesterol "baik" Anda.
- Usia. Karena kimiawi tubuh Anda berubah seiring bertambahnya usia, risiko kolesterol tinggi Anda naik. Misalnya, seiring bertambahnya usia, hati Anda menjadi kurang mampu menghilangkan kolesterol LDL.
- Diabetes. Gula darah tinggi berkontribusi pada kadar kolesterol berbahaya yang lebih tinggi yang disebut lipoprotein densitas sangat rendah (VLDL) dan kolesterol HDL yang lebih rendah. Gula darah tinggi juga merusak lapisan arteri Anda.
