Sumber: Kompas.com | Editor: Barratut Taqiyyah Rafie
Fosfor dan kalsium sangat bermanfaat untuk kesehatan tulang dan gigi kita. Terkait untuk kebaikan tulang, ikan asin berperan dalam:
- Menambah tinggi badan selama. pertumbuhan.
- Mencegah osteoporosis.
- Mencegah kelainan tulang.
- Memperkuat struktur tulang.
2. Ikan asin membantu mempercepat penyumbatan luka
Mengutip Dr Health Benefits, manfaat ikan asin dapat membantu tubuh dalam mempercepat penyembuhan luka. Namun, itu mungkin tidak terjadi jika seseorang menderita hemofilia (gangguan pembekuan darah).
Kandungan pada ikan asin yang berperan dalam penyembuhan luka berasal dari manfaat zat besi yang cukup tinggi, yaitu sekitar 3 mg per 100 gram ikan asin.
Baca Juga: Daftar bahan kimia alami yang aman untuk makanan, dari pemanis hingga pengawet
3. Ikan asin mencegah anemia
Mengutip Dr Health Benefits, zat besi yang terkandung dalam ikan asin sangat bermanfaat untuk mencegah terjadinya anemia (gejala kekurangan darah). Zat besi yang terkandung dalam ikan asin akan membantu tubuh dalam memproduksi sel darah dan mencegah anemia.
Adapun gejala anemia antara lain:
Mudah merasa lelah. Sering merasa pusing dan sakit kepala. Sering tidak fokus dalam melakukan aktivitas. Memiliki resiko tinggi terhadap beberapa penyakit.
4. Ikan asin menjaga sistem imun tubuh
Mengutip Dr Health Benefits, ikan asin ternyata juga mampu menjaga dan meningkatkan daya tahan tubuh. Hal itu karena kandungan manfaat protein yang ada pada ikan asin.
Jika daya tahan tubuh seseorang baik, maka tidak akan mudah merasa lelah dan tidak mudah terserang penyakit.
