Penulis: Virdita Ratriani
4. Angkat lengan kiri ke atas, dan tekuk siku sehingga tangan kiri memegang bagian atas punggung. Dengan menggunakan ujung jari tangan kanan, raba dan tekan area payudara, serta cermati seluruh bagian payudara kiri hingga ke area ketiak. Lakukan gerakan atas-bawah, gerakan lingkaran dan gerakan lurus dari arah tepi payudara ke puting, dan sebaliknya. Ulangi gerakan yang sama pada payudara kanan Anda.
5. Cubit kedua puting. Cermati bila ada cairan yang keluar dari puting. Berkonsultasilah ke dokter seandainya hal itu terjadi.
6. Pada posisi tiduran, letakkan bantal di bawah pundak kanan. Angkat lengan ke atas. Cermati payudara kanan dan lakukan tiga pola gerakan seperti sebelumnya. Dengan menggunakan ujung jari-jari, tekan-tekan seluruh bagian payudara hingga ke sekitar ketiak.
Nah, itulah enam langkah melakukan SADARI untuk deteksi dini kanker payudara yang mudah untuk dipraktikan di rumah.
Baca Juga: No Bra Day, kenali cara mencegah kanker payudara
Apa arti benjolan di payudara saya?
Banyak kondisi yang dapat menyebabkan benjolan di payudara, termasuk kanker. Tetapi sebagian besar benjolan payudara disebabkan oleh kondisi medis lainnya.
Dua penyebab paling umum dari benjolan payudara adalah kondisi payudara fibrokistik dan kista. Kondisi fibrokistik adalah perubahan non-kanker pada payudara yang dapat membuat payudara menjadi kenyal dan nyeri.
Sementara kista adalah kantung berisi cairan kecil yang dapat berkembang di payudara.
Selanjutnya: 5 Jenis Kanker yang Kerap Menghantui Perempuan
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
