Penulis: Belladina Biananda
KONTAN.CO.ID - JAKARTA. Cara membersihkan paru-paru perlu Anda lakukan secara rutin. Tujuannya supaya kondisi kesehatan organ itu terus terjaga. Tidak perlu bingung karena ada banyak bahan alami yang bisa Anda manfaatkan untuk melakukan hal itu.
Sebenarnya, paru-paru bisa membersihkan kotoran sendiri. Namun, bukan berarti Anda tidak melakukan apa-apa untuk menjaga kondisinya. Apalagi jika Anda sering terpapar asap rokok atau jenis polusi yang lain.
Jika terus dibiarkan, polusi bisa membuat paru-paru iritasi dan inflamasi sehingga penyakit sistem pernapasan pun Anda alami. Untuk menghindari hal tersebut, cobalah untuk rutin mengonsumsi bahan-bahan berikut. Namun, pastikan untuk konsultasi dulu dengan dokter, ya.
Kunyit
Timesnownews.com menyebutkan bahwa kunyit mengandung antioksidan, antiinflamasi, dan antikanker. Dengan mengonsumsi kunyit secara rutin, kesehatan paru-paru dan kesehatan tubuh secara menyeluruh dapat terjaga. Untuk memaksimalkan manfaatnya, Anda bisa mencampur kunyit dengan jenis rempah lain, misalnya jahe.
Baca Juga: Ingin Paru-Paru Tetap Sehat? Konsumsi 10 Makanan Berikut Ini
Smoothie
Kebersihan paru-paru bisa terjaga dengan rutin mengonsumsi smoothie, lo. Cobalah membuat smoothie dari buah bit, apel, dan wortel. Bahan-bahan alami itu mengandung banyak nutrisi yang dibutuhkan tubuh untuk tetap sehat. Mulai dari vitamin C, vitamin E, serat, kalium, dan antioksidan.
Apel
Rutin mengonsumsi apel berdampak baik untuk kesehatan paru-paru Anda. Selain menyehatkan paru-paru, vitamin C dalam buah apel pun efektif menjaga sistem imun tubuh. Dengan begitu, tubuh Anda tidak mudah terserang penyakit.
Madu
Jika Anda mencari cara membersihkan paru-paru, maka madu bisa Anda jadikan salah satu pilihan. Kandungan dalam madu efektif membersihkan zat racun dan polusi yang mengganggu paru-paru serta saluran pernapasan yang lain.
Sama seperti bahan alami yang telah disebutkan sebelumnya, madu memiliki antiinflamasi. Artinya, peradangan dalam saluran pernapasan dapat teratasi dengan baik. Sakit tenggorokan juga bisa sembuh dengan mengonsumsi madu.
Baca Juga: 8 Cara Membersihkan Paru-Paru Ini Perlu Anda Praktikkan
Teh Hijau
Cara membersihkan paru-paru lainnya yang bisa Anda coba adalah dengan mengonsumsi teh hijau. Jenis teh ini mengandung banyak antioksidan yang bisa mengurangi peradangan pada paru-paru. Cobalah untuk minum dua hingga tiga gelas teh hijau per hari.
Kayu Manis
Tahukah Anda bahwa mengonsumsi kayu manis bisa jadi salah satu cara membersihkan paru-paru? Mengutip dari Timesnownews.com, kayu manis mengandung antioksidan dan antiinflamasi yang efektif meredakan peradangan di paru-paru.
Tidak berhenti sampai di situ, kayu manis juga mampu mengontrol jumlah gula darah dan tekanan darah dalam tubuh. Cobalah untuk mengonsumsi air rebusan kayu manis atau mencampur jenis rempah itu dengan teh herbal yang biasa Anda konsumsi.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
