Dengan olahraga yang tepat, penyakit diabetes bisa diatasi

Selasa, 15 September 2020 | 12:20 WIB   Penulis: Belladina Biananda
Dengan olahraga yang tepat, penyakit diabetes bisa diatasi

ILUSTRASI. Bersepeda adalah salah satu jenis olahraga yang cocok dilakukan penderita penyakit diabetes.


Insider menyebutkan, penting pula mengukur gula darah sebelum, selama, dan setelah olahraga. Anda bisa berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu untuk menentukan olahraga seperti apa yang bisa Anda lakukan tanpa membahayakan kesehatan.

Tips olahraga untuk penderita penyakit diabetes

Melansir Insider, tips pertama, penderita penyakit diabetes berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu. Dokter perlu tahu, apakah ada komplikasi yang Anda rasakan, misalnya, gangguan mata, penyakit jantung, atau stroke.

Tips kedua, cobalah melakukan olahraga secara perlahan. Tubuh Anda perlu beradaptasi terhadap jumlah gula darah yang menurun.

Tips ketiga, selalu waspadai luka di bagian kaki. Diabetes menurunkan sensitivitas kaki sehingga infeksi lebih mudah terjadi.

Selanjutnya: 4 Jenis makanan ini perlu diwaspadai karena memicu diabetes

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News

Editor: Belladina Biananda

Terbaru