Reporter: Tri Sulistiowati | Editor: Tri Sulistiowati
KONTAN.CO.ID - JAKARTA. Radang sendi membuat Anda kesulitas melakukan aktivitas sehari-hari. Benarkah cuka apel bisa meredakan gejala radang sendi?
Arthritis merupakan sekelompok kondisi yang menyebabkan nyeri dan pembengkakan pada persendian.
Baca Juga: Makanan Ini Efektif Meredakan Radang Sendi dan Menjaga Kesehatan Jantung
Arthritis bisa membatasi Anda untuk melakukan aktivitas sehari-hari.
Biasanya arthritis diredakan dengan konsumsi obat radang sendi. Namun, ada pula sebagian orang yang mengonsumsi cuka apel untuk meredakan radang sendi.
Cuka apel efektif meredakan radang sendi?
Mengutip dari Medical News Today peradangan pada persendian menjadi penyebab utama nyeri, bengkak, dan kerusakan permanen pada rheumatoid arthritis (RA).
Ada pula bukti yang menunjukkan bahwa peradangan berperan dalam osteoartritis dan artritis psoriatis.
Banyak orang menggunakan obat antiinflamasi standar, seperti antiinflamasi nonsteroid untuk mengendalikan peradangan.
Beberapa orang memasukkan makanan antiinflamasi tertentu ke dalam makanan untuk mengatasi gejalanya.
Bukti terbatas sumber terpercaya menunjukkan bahwa satu jenis cuka-cuka nipa bisa mengurangi peradangan pada tikus obesitas.
Namun, hasil tersebut tidak mendukung penggunaan cuka apel pada penderita radang sendi.
Tidak ada bukti ilmiah bahwa cuka apel adalah agen antiinflamasi yang efektif pada manusia atau bisa membantu meredakan gejala radang sendi.
Pektin dalam cuka apel bisa meredakan gejala radang sendi?
Cuka apel mengandung pektin yang memberikan banyak manfaat. Sebagian orang berpikir, pektin bisa menyerap racun tertentu yang menumpuk dan menyebabkan gejala radang sendi.
Yayasan Arthritis menunjukkan tidak ada penelitian yang menyebutkan pektin bisa membantu mengatasi nyeri radang sendi.
Cuka apel menurunkan berat badan
Berat badan yang ideal atau penurunan berat badan bisa membantu meredakan gejala radang sendi. Alasannya, penurunan berat badan bisa mengurangi tekanan pada persendian.
Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Academy of Nutrition and Dietetics menunjukkan bahwa cuka, termasuk cuka apel bisa membantu mengontrol kadar gula darah dan berkontribusi pada penurunan berat badan.
Namun, penelitian telah menghasilkan hasil yang beragam dan penelitian lebih lanjut diperlukan.
Cuka apel aman untuk Anda konsumsi asalkan diencerkan dengan air.
Namun, perlu Anda ketahui, cuka apel bisa berinteraksi dengan jenis obat tertentu seperti obat diabetes.
Obat rumahan untuk meredakan radang sendi
Radang sendi bisa diobati dengan konsumsi bahan alami seperti:
1. Ceri
Ceri mengandung antioksidan yang berguna untuk mengendalikan peradangan pada radang sendi.
Dalam penelitian skala kecil tahun 2012 menunjukkan konsumsi jus ceri asam dua kali sehari dalam 21 hari secara signifikan bisa mengurangi gejala radang sendi.
Sebuah penelitian tahun 2013 menunjukkan bahwa minum jus ceri asam setiap hari selama enam minggu bisa memperbaiki gejala osteoarthritis.
Baca Juga: 5 Manfaat Minum Teh Hijau Secara Rutin untuk Kesehatan
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
