Sumber: Grid | Editor: Yudho Winarto
KONTAN.CO.ID - JAKARTA. Siapa pun tentunya memiliki harapan untuk hidup sehat dan panjang umur.
Dan tidak seorang pun ingin bila suatu saat mengalami serangan jantung.
Untuk itulah, kita harus menjaga kesehatan jantung, dengan cara menjaga pola makan dan olahraga yang teratur.
Dengan demikian kita tidak perlu khawatir bila suatu saat terkena serangan jantung, karena kita telah menjaga jantung agar tetap sehat.
Baca Juga: Hati-hati, burnout atau kelelahan bekerja bisa mengarah ke gangguan jantung
Tetapi, pernahkah Anda penasaran dengan kondisi kesehatan jantung Anda sendiri?
Setakut apa pun mengetahui fakta yang ada, ternyata penting bagi Anda untuk mengetahui tingkat kesehatan jantung.
Jika penasaran tetapi takut atau terlalu sibuk, sehingga tak punya waktu pergi ke dokter, Anda dapat melakukan cara mudah ini.
Coba sentuh ujung jari kaki untuk mengetahui jantung kita bermasalah atau tidak.
Sangat mudah, sehingga dapat melakukannya kapan dan dimanapun.
Menurut studi terbaru orang yang fleksibel menyentuh ujung jari kaki, mengindikasikan mereka memiliki jantung yang sehat.
Baca Juga: Minum teh hijau ternyata bisa menyehatkan jantung
Nah, berani coba?
Untuk melakukan gerakan tersebut, pertama ambil sikap duduk di lantai dengan kedua kaki diluruskan.
Dengan kaki yang dirapatkan, cobalah perlahan menyentuh ujung jari kaki yang menghadap lurus ke atas.
Jika cukup mudah dalam melakukan hal tersebut artinya Anda memiliki jantung yang sehat dan tubuh yang lentur.
Penelitian ini dilakukan di Amerika Serikat (Texas Utara) dengan melibatkan 526 peserta yang berusia 20 hingga 83 tahun.
Baca Juga: Ingin mulai olahraga lari? Simak enam tips berikut
Ketika mereka mulai menyentuh ujung jari kaki , tekanan darah, dan jantung diamati dengan saksama.
Hasilnya menunjukkan peserta dengan gangguan penyakit jantung tidak dapat menyentuh ujung jari-jari kaki.
Penelitian ini menemukan hubungan antara tubuh dan elastisitas arteri, terutama pada peserta di atas 40 tahun. (Dian Noviana Ertanti)
Artikel ini telah tayang di Nakita.id dengan judul “Cara Mudah Untuk Mendeteksi Penyakit Jantung, Coba Sentuh Ujung Kaki! “
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
