Penulis: Belladina Biananda
KONTAN.CO.ID - JAKARTA. Radang tenggorokan biasanya membuat Anda tidak berselera makan. Tentu saja kondisi itu bukanlah suatu hal yang baik. Salah satu cara yang bisa Anda lakukan adalah dengan memilih obat radang tenggorokan yang memiliki rasa lezat.
Infeksi virus adalah salah satu faktor yang membuat tenggorokan meradang. Apabila terus dibiarkan, sistem imun tubuh Anda menjadi semakin lemah sehingga masalah kesehatan lain pun dapat Anda alami. Nah, menjaga sistem imun supaya tetap kuat bisa dengan mengonsumsi makanan bergizi.
Beberapa jenis makanan dan minuman di bawah ini memang tidak bisa menyembuhkan radang tenggorokan secara langsung. Namun, mengonsumsi daftar makanan dan minuman di bawah ini bisa sedikit meredakan inflamasi sehingga tenggorokan Anda tak sakit ketika dipakai untuk menelan makanan bernutrisi.
Sup Ayam
Mengonsumsi sup ayam bisa jadi cara mengobati radang tenggorokan yang tak boleh Anda lewatkan. Selain menghindarkan tubuh dari dehidrasi, sup ayam juga biasanya terbuat dari jenis makanan bergizi sehingga dapat memenuhi kebutuhan nutrisi Anda ketika sakit.
Baca Juga: Bisa jadi obat kelenjar getah bening, coba 4 makanan ini
Yogurt
Makan yogurt adalah salah satu cara supaya radang tenggorokan tak semakin parah. Mengutip dari Women’s Health (womenshealthmag.com), yogurt dipenuhi dengan probiotik, salah satu jenis bakteri yang baik untuk sistem imun tubuh.
Tidak berhenti sampai di situ, produk olahan susu itu juga dipenuhi dengan karbohidrat, protein, dan lemak sehat. Tekstur yogurt yang lembut pun membantu meredakan inflamasi di tenggorokan. Apalagi jika Anda mengonsumsinya dalam kondisi dingin.
Telur
Telur jadi jenis makanan berikutnya yang bisa Anda gunakan sebagai obat radang tenggorokan. Zinc, zat besi, vitamin B12, vitamin D, dan nutrisi lain yang terkandung dalam telur mampu membantu tubuh Anda melawan penyakit. Anda hanya perlu mengolahnya menjadi telur orak-arik atau jenis hidangan yang lain.
Baca Juga: Jangan makan daging mentah saat asam urat tinggi, ini alasannya
Jahe
Bukan lagi jadi rahasia bila jahe digunakan sebagai obat radang tenggorokan. Jenis rempah itu dipenuhi dengan antioksidan dan antiinflamasi yang efektif menjaga kesehatan tubuh dari penyakit yang lebih parah.
Es Krim
Penggemar es krim bisa berbahagia karena jenis makanan itu ternyata bisa meredakan radang tenggorokan. Women’s Health mengatakan bahwa es krim efektif meredakan inflamasi yang terjadi di sekitar tenggorokan. Namun, usahakan untuk makan es krim yang tidak dipenuhi gula, ya.
Selanjutnya: Anda wajib waspada, ini ciri-ciri radang tenggorokan
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
