| : WIB | INDIKATOR |

EMAS 2.502.000 11.000 0,44%
USD/IDR 16.800 43,00 0,26%
IDX 8.628 18,05 0,21%
KOMPAS100 1.195 6,30 0,53%
LQ45 857 3,21 0,38%
ISSI 308 1,18 0,38%
IDX30 439 0,67 0,15%
IDXHIDIV20 512 0,73 0,14%
IDX80 134 0,55 0,41%
IDXV30 138 -0,06 -0,04%
IDXQ30 140 0,38 0,27%

KESEHATAN /

Cermati Ciri-Ciri Diabetes Awal, Catat Buah untuk Penderita Diabetes

Selasa, 21 November 2023 / 09:05 WIB

ILUSTRASI. Cermati Ciri-Ciri Diabetes Awal, Catat Buah untuk Penderita Diabetes

Sumber: Kompas.com | Editor: Adi Wikanto

7. Plum

Buah untuk penderita diabetes yang ketujuh adalah plum. Plum mengandung kurang dari 7 gram gula, 1 gram serat, dan 30 kalori. Saat membeli plum, pilih yang montok, dan berwarna tua. Anda bisa menyantapnya seperti apel.

8. Jeruk keprok

Buah untuk penderita diabetes yang kedelapan adalah jeruk keprok. Jeruk keprok memiliki 8 gram gula, 10,1 gram karbohidrat, dan 1,3 gram serat per buah berukuran sedang. Buah jeruk ini memiliki lebih sedikit gula daripada jeruk dan mudah dibelah untuk salad buah.

Jeruk keprok juga cocok dijadikan tambahan yang bagus untuk makan siang dan makanan ringan kemasan.

Itulah ciri-ciri diabetes awal dan daftar buah untuk penderita diabetes. Jika mengalami ciri-ciri diabetes tahap awal tersebut, segera hubungi dokter untuk mendapatkan obat yang tepat.

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "8 Buah Rendah Gula, Cocok untuk Penderita Diabetes", dan "5 Gejala Awal Diabetes yang Jarang Disadari",