Penulis: Belladina Biananda
KONTAN.CO.ID - JAKARTA. Dalam sebuah pir, Anda bisa mendapat banyak serat, antioksidan, dan phytonutrient. Hal itu menyebabkan banyaknya manfaat buah pir yang bisa didapat oleh semua orang, apalagi bagi Anda yang menderita diabetes atau penyakit jantung.
Menjaga Kesehatan Kulit dan Rambut
Salah satu jenis vitamin yang banyak ditemukan dalam buah pir adalah vitamin A. Kandungan tersebut mampu digunakan untuk menjaga kesehatan kulit, rambut, dan kuku. Selain vitamin A, Healthify Me (healthifyme.com) mengatakan bahwa pir juga mengandung banyak lutein dan zeaxanthin.
Kedua nutrisi tersebut mampu mengurangi kerutan dan tanda penuaan lainnya sehingga Anda bisaterlihat awet muda. Untuk mendapat manfaat tersebut, usahakan untuk mengonsumsi buah pir secara rutin.
Meningkatkan Kesehatan Tulang
Ada banyak mineral yang terkandung dalam pir. Mulai dari kalsium, tembaga, fosfor, dan magnesium. Tubuh Anda membutuhkan mineral-mineral tersebut untuk menjaga kesehatan tulang. Maka dari itu, mengonsumsi buah pir bisa meningkatkan kesehatan tulang Anda.
Baca Juga: Inilah 11 buah-buahan penurun berat badan, pas dikonsumsi jika sedang diet karbo
Jika Anda menderita osteoporosis, ada baiknya untuk mengonsumsi buah pir secara rutin. Buah tersebut mampu mencegah dan mengatasi mineral yang hilang dari tulang Anda. Saat tulang kuat, inflamasi dan kondisi kesehatan lain bisa Anda hindari.
Meningkatkan Sirkulasi Darah
Tubuh yang kekurangan mineral bisa mengalami berbagai macam penyakit, salah satunya anemia. Hal itu bisa Anda cegah dengan makan buah pir. Seperti yang telah dikatakan, buah pir mengandung banyak zat besi dan tembaga.
Zat besi berguna untuk meningkatkan sintesis sel darah merah. Sedangkan tembaga bermanfaat untuk meningkatkan penyerapan zat besi dalam sistem tersebut. Selain mengatasi anemia, memenuhi kebutuhan mineral tubuh juga bisa mencegah Anda dari nyeri otot, malfungsi kognitif, dan malfungsi organ.
Baca Juga: Anda susah BAB? Ini buah-buahan yang ampuh mengobati sembelit
Meningkatkan Sistem Imun Tubuh
Manfaat buah pir lainnya adalah sistem imun tubuh Anda bisa terjaga. Vitamin C dan vitamin A dalam buah pir bertugas untuk melaksanakan fungsi tersebut. Healthify Me menyebutkan bahwa vitamin C berperan sebagai antioksidan.
Antioksidan mampu menstimulasi produksi sel darah putih yang penting untuk sistem imun tubuh. Saat sistem imun tubuh terjaga, radikal bebas yang menyebabkan berbagai jenis penyakit pun bisa Anda lawan dengan baik.
Selanjutnya: Inilah 6 manfaat buah naga untuk kesehatan, dapat tingkatkan sistem imun tubuh
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
