Catat! Ini kadar kolesterol normal berdasarkan usia

Sumber: Kompas.com | Editor: Tri Sulistiowati

KONTAN.CO.ID - JAKARTA. Kadar kolesterol tinggi jadi salah satu pemicu munculnya komplikasi penyakit. Ini nilai kadar kolesterol normal berdasarkan usia.  

Kadar kolesterol normal untuk setiap individu bergantung pada usia, berat badan, dan jenis kelamin. 

Baca Juga: Catat! Ini 8 makanan dan minuman yang harus dihindari penderita batu empedu

Biasanya, pengukuran kolesterol dibagi menjadi tiga kategori, yakni LDL atau kolesterol jahat, HDL atau kolesterol baik, dan total kolesterol. 

Total kolesterol dan LDL harus dijaga agar tetap rendah, sementara HDL harus ditingkatkan agar tubuh mendapatkan perlindungan ekstra dari serangan penyakit kronis. 

Seiring bertambahnya usia, kadar kolesterol juga akan meningkat. Oleh sebab itu, penting untuk melakukan langkah-langkah pencegahan kolesterol tinggi di usia lanjut. 

Sebagai catatan, pria lebih berisiko memiliki kadar kolesterol yang tinggi dibandingkan wanita. 

Namun, menjelang menopause, kadar kolesterol wanita sering kali meningkat. 

Kadar kolesterol normal untuk orang dewasa Dilansir dari Medical News Today, berikut adalah kadar kolesterol yang direkomendasikan untuk orang dewasa.

1. Kadar kolesterol total kurang dari 200 mg/dl adalah jumlah yang direkomendasikan untuk orang dewasa. 
2. Kadar kolesterol total antara 200 hingga 239 mg/dl adalah batas tinggi kolesterol dan di atas 240 mg/dl sudah termasuk kadar yang tinggi. 
3. Kadar kolesterol LDL hari kurang dari 100 mg/dl. Namun, kadar 100 hingga 129 mg/dl masih ormal untuk orang yang tidak memiliki masalah kesehatan. 
4. Kadar kolesterol LDL 130 hingga 159 mg/dl adalah batas tinggi dan 160 hingga 189 mg/dl adalah kadar tinggi. 
5. Tingkat HDL harus lebih tinggi. HDL kurangd ari 40 mg/dl dianggap sebagai faktor utama untuk penyakit jantung. 
6. Kadar 41 hingga 59 mg/dl adalah batas rendah dan kadar di atas 60 mg/dl adalah kadar LDL yang tinggi. 

Kadar kolesterol normal untuk anak-anak 

Tingkat kolesterol total dan kolesterol LDL bagi anak-anak tentunya berbeda dengan kadar yang direkomendasikan untuk orang dewasa. 

1. Kolesterol total yang terbilang normal untuk anak-anak adalah 170 mg/dl 
2. Garis batas kolesterol total tinggi untuk anak-anak berkisar antar 170 hingga 199 mg/dl 
3. Kadar kolesterol LDL anak juga harus lebih rendah dari orang dewasa. Kadar LDL normal untuk anak-ana adalah kurang dari 110 mg/dl 
4. Kadar kolesterol dari 110 hingga 129 mg/dl adalah batas tinggi untuk anak-anak. 

Menjalani gaya hidup yang sehat dan aktif akan membantu mengontrol kadar kolesterol agar tetap seimbang. 

Pasalnya, kurangnya aktivitas fisik, kelebihan berat badan, dan gaya hidup tak sehat lainnya dapat memicu kenaikan kadar kolesterol jahat.(Lulu Lukyani) 

Baca Juga: Tak sekedar hangat dan nikmat, wedang uwuh efektif menurunkan kolesterol tinggi

Selanjutnya: Bisa membantu meredakan diabetes melitus, ini manfaat buncis untuk kesehatan

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Catat, Inilah Kadar Kolesterol Normal Berdasarkan Usia", 

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News