kontan.co.id
banner langganan top
| : WIB | INDIKATOR |
  • LQ45985,97   -4,40   -0.44%
  • EMAS1.249.000 2,21%
  • RD.SAHAM 0.05%
  • RD.CAMPURAN 0.03%
  • RD.PENDAPATAN TETAP 0.00%

Bisa membantu meredakan diabetes melitus, ini manfaat buncis untuk kesehatan


Kamis, 12 Agustus 2021 / 11:00 WIB
Bisa membantu meredakan diabetes melitus, ini manfaat buncis untuk kesehatan


Reporter: Tri Sulistiowati | Editor: Tri Sulistiowati

KONTAN.CO.ID - JAKARTA. Buncis, sayuran hijau yang kaya antioksidan dan serat. Ini manfaat buncis untuk kesehatan, salah satunya bisa meredakan diabetes melitus.  

Buncis termasuk dalam golongan polong-polongan. Melansir buku berjudul Eksiklopedi Buncis: Deskripsi, Filosofi, Manfaat, Budidaya, dan Peluang Bisnisnya, buncis bukanlah tanaman sayuran asli tanah air. Buncis berasal dari Amerika.  

Baca Juga: Minum jus buncis efektif menurunkan darah tinggi

Umumnya, buncis diolah menjadi tumisan, campuran sup, atau cah. Rasa buncis yang manis dan renyah menambah nikmat citarasa masakan. 

Tahukah Anda bila buncis baik untuk kesehatan? 

Buncis bukan sayuran biasa. Buncis mengandung vitamin A, C, K, asam folat, serat, zat besi, dan saponin. 

Buncis untuk kesehatan 

Beruntunglah untuk Anda yang suka makan buncis. Sebab, buncis menyimpan cukup banyak manfaat untuk kesehatan. 

Ini manfaat buncis untuk kesehatan yang belum banyak diketahui. 

1. Kesehatan jantung 

Jantung, salah satu organ tubuh yang vital, jadi Anda harus menjaga kesehatan jantung bila ingin berumur panjang. 

Buncis merupakan sayuran yang bisa menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh dan menjaga kesehatan jantung. 

2. Menurunkan berat badan 

Mempunyai berat badan ideal adalah impian kebanyakan perempuan dan laki-laki. 

Buncis jadi salah satu sayuran yang baik dikonsumsi untuk Anda yang sedang menjalankan program diet. Sebab, buncis kaya akan serat dan rendah kalori. 

3. Meningkatkan kesuburan perempuan 

Buncis mengandung zat besi yang bermanfaat untuk meningkatkan kesuburan perempuan. 

4. Mencegah kanker 

Kandungan sapoinin, gamma-tocopherol, dan pitosterol yang bersifat antikarsinogenik. 

Kandungan tersebut membuat buncis yang dikonsumsi dengan daging panggang bisa menurunkan risiko kanker.

5. Diabetes melitus 

Buncis salah satu sayuran yang baik dikonsumsi oleh penderita diabetes melitus. 

Sebab, buncis kaya akan serat yang berperan untuk memperlambat penyerapan glukosa.

Makan buncis secara rutin bisa menurunkan risiko Diabetes Melitus. 

Baca Juga: Anda penderita asam urat? ini obat herbal yang efektif mengobati asam urat

Selanjutnya: Ini buah segar yang aman dikonsumsi penderita asam lambung

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News




TERBARU
Kontan Academy
Mastering Financial Analysis Training for First-Time Sales Supervisor/Manager 1-day Program

[X]
×