Reporter: Tri Sulistiowati | Editor: Tri Sulistiowati
KONTAN.CO.ID - JAKARTA. Anda ingin memiliki perut rata? Ini buah-buahan yang bisa membantu menghilangkan perut buncit.
Sebagian orang memiliki perut buncit membuatnya tidak nyaman dan menganggu penampilan.
Baca Juga: Bukan hanya alpukat, ini buah-buahan yang bikin kolesterol rontok
Apakah Anda juga merasa terganggu dengan perut buncit?
Biasanya, pemilik perut buncit akan melakukan diet untuk mengecilkan ukuran perut.
Mengutip dari NDTV, buah-buahan baik dimasukkan dalam menu diet. Sebab, buah mengandung serat dan nutrisi lainnya yang baik untuk kesehatan serta membantu menurunkan berat badan.
Berikut buah-buahan yang bisa membantu mengecilkan perut buncit.
1. Kelapa
Kelapa mengandung trigliserida yang bisa meningkatkan metabiolisme hati sampai 30%.
Untuk merasakan manfaatnya Anda bisa menambahkan santan ke dalam secangkir kopi.
2. Apel
Apel kaya akan serat dan rendah kalori. Buah ini bisa membuat Anda merasa kenyang lebih lama.
Tidak hanya itu, apel juga mengandung vitamin B, C, antioksidan dan mineral yang membantu menjaga tubuh tetap aktif sepanjang hari.
3. Lemon
Lemon dikenal sebagai buah yang bisa membersihkan hati. Dengan begitu, liver bisa bekerja dengan maksimal untuk proses pencernaan makanan serta membakar lemak.
Untuk merasakan manfaatnya Anda bisa menyeduh air perasan lemon dengan secangkir air hangat.
Anda bisa tambahkan madu agar rasanya lebih nikmat. Anda sebaiknya minum air lemon hangat ini setiap pagi untuk mendapatkan bhasil terbaik.
4. Pisang
Pisang buah tinggi kalori tapi bagus dikonsumsi untuk Anda yang sedang diet.
Pisang kaya akan serat yang membuat Anda merasa kenyang lebih lama dan membantu proses pembakaran lemak.
Selain mengonsumsi keempat buah di atas Anda sebaiknya olahraga secara rutin dan mengatur pola makan agar perut buncit segera menghilang.
Baca Juga: Ini takaran konsumsi kacang almond yang baik untuk kesehatan
Selanjutnya: Sedang diet? Air lemon dengan gula merah bisa membantu menurunkan berat badan
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
