Sumber: Kompas.com | Editor: Tendi Mahadi
Lalu daging bebek, jeroan, makanan laut hingga asupan tinggi gula semisal soda, jus, sereal, es krim, permen dan jus buah. Begitu juga dengan minuman dalam kemasan, makanan cepat saji, dan gorengan.
Rekomendasi minuman dan makanan diet rendah purin
Terdapat rekomendasi makanan dan minuman rendah purin yang sebaiknya dikonsumsi, antara lain karbohidrat dari roti gandum utuh, beras merah, susu rendah lemak dan yogurt. Lalu buah dan sayuran, kacang-kacangan dan biji-bijian, telur, ayam, daging sapi tanpa lemak.
Baca Juga: Coba konsumsi 4 buah ini untuk atasi asam lambung Anda
Kemudian makanan kaya vitamin C seperti jeruk, nanas, stroberi, paprika, tomat, dan alpukat. Lalu minum cairan terutama air putih 8-16 cangkir per hari, minum kopi atau asupan berkafein tak lebih dari tiga cangkir per hari.
Selain menjalani diet rendah purin, penderita asam urat juga tetap perlu rutin mengonsumsi obat untuk mengontrol kadar asam urat. (Mahardini Nur Afifah)
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Diet Rendah Purin, Panduan Makanan untuk Penderita Asam Urat"
Selanjutnya: Jaga kesehatan pencernaan dengan buah untuk asam lambung ini
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
