kontan.co.id
banner langganan top
| : WIB | INDIKATOR |
  • EMAS 1.919.000   13.000   0,68%
  • USD/IDR 16.249   -5,00   -0,03%
  • IDX 7.047   42,07   0,60%
  • KOMPAS100 1.029   8,11   0,79%
  • LQ45 786   6,95   0,89%
  • ISSI 231   0,98   0,43%
  • IDX30 406   4,77   1,19%
  • IDXHIDIV20 470   5,25   1,13%
  • IDX80 116   1,04   0,90%
  • IDXV30 117   1,12   0,96%
  • IDXQ30 131   1,74   1,35%

Catat, 9 jenis makanan yang aman dikonsumsi penderita asam urat


Sabtu, 17 Oktober 2020 / 11:40 WIB
Catat, 9 jenis makanan yang aman dikonsumsi penderita asam urat


Penulis: Virdita Ratriani

Oat adalah salah satu makanan untuk asam urat

Selain itu, ada beberapa jenis makanan yang boleh dikonsumsi penderita asam urat dalam jumlah sedang. 

Selain jeroan, daging buruan, dan ikan tertentu, sebagian besar daging dapat dikonsumsi dalam jumlah sedang. Meski demikian, jumlah konsumsinya juga harus dibatasi dalam rentang 4 hingga 6 ons (115–170 gram) dalam beberapa kali konsumsi per minggu. 

Sebab, jenis makanan tersebut mengandung purin dalam jumlah sedang, yakni sekitar 100-200 mg per 100 gram. Jadi, jika memakannya dalam jumlah banyak tetap bisa memicu serangan asam urat.

Berikut jenis makanan yang aman dikonsumsi oleh penderita asam urat dalam jumlah sedang. Di antaranya adalah daging ayam, sapi, domba, salmon segar atau kalengan. 

Selanjutnya: Inilah 8 jenis makanan yang harus dihindari penderita asam urat tinggi

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News




TERBARU
Kontan Academy
[Intensive Workshop] AI-Driven Financial Analysis Executive Finance Mastery

[X]
×