Sumber: Kompas.com | Editor: S.S. Kurniawan
KONTAN.CO.ID - Saat musim hujan, udara dingin membuat kita semakin rentan terserang batuk dan pilek. Catat, berikut ini makanan dan minuman yang bikin batuk dan pilek makin parah.
Mengutip Mayo Clinic, pilek adalah penyakit yang diakibatkan infeksi virus pada hidung dan tenggorokan (saluran pernapasan bagian atas).
Biasanya, pilek memiliki gejala batuk, sakit tenggorokan, hidung tersumbat, bersin, sakit kepala ringan, dan demam.
Jika sudah terserang, hindarilah makanan dan minuman yang bisa membuat batuk dan pilek semakin parah. Apa saja?
Berikut daftar makanan dan minuman yang dapat membuat sakit batuk dan pilek semakin parah:
Baca Juga: 8 Penyebab Gula Darah Naik, Anda Wajib Waspada!
1. Gula
Apakah Anda suka teh manis, permen, coklat, dan makanan serta minuman manis lainnya yang mengandung gula?
Melansir Firstpost, lebih baik kebiasaan itu Anda hindari dulu saat batuk dan pilek, karena gula bisa memperburuk kondisi itu.
Menurut penelitian yang diterbitkan dalam Frontiers in Immonulogy pada 2017, peningkatan asupan gula dapat menekan sistem kekebalan tubuh, terutama saat melawan infeksi virus.
Hal tersebut berlaku untuk flu biasa. Jadi, sebisa mungkin hindari dahulu makanan dan minuman manis buatan.
Dikutip dari Eat This, Jeanette Kimszal, RDN, NCL, menganggap makanan manis sebagai kategori makanan nomor satu yang dia sarankan untuk dihindari saat sakit.
Baca Juga: 6 Manfaat Daun Pepaya bagi Kesehatan, Bisa Menurunkan Gula Darah
