Penulis: Ryan Suherlan
Manfaat Kacang Kedelai - Beragam manfaat kacang kedelai untuk kesehatan tubuh bisa didapatkan jika rajin dikonsumsi secara rutin. Perlu diketahui, manfaat kacang kedelai juga bukan hal baru dan telah terbukti secara klinis.
Selain itu, kacang kedelai adalah salah satu jenis kacang-kacangan yang mengandung banyak nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh. Sehingga manfaat kacang kedelai untuk kesehatan tubuh tidak perlu diragukan lagi.
Kandungan nutrisi yang terkandung dalam kacang kedelai di antaranya seperti protein, karbohidrat, serat, kalsium, zat besi, kalium, vitamin A dan lain-lain.
Baca Juga: 6 Cara Meredakan Flu yang Ampuh dan Wajib Diketahui, Catat Ya!
Tidak berhenti disitu, kacang kedelai juga termasuk salah satu jenis kacang yang cukup banyak diminati masyarakat Indonesia. Tak jarang pula kacang kedelai kerap diolah menjadi berbagai jenis makanan.
Lalu apa saja manfaat kacang kedelai untuk kesehatan?
Melansir dari BBC Good Food, berikut beberapa manfaat kacang kedelai untuk kesehatan yang penting diketahui, di antaranya:
1. Mengandung Banyak Antioksidan
Kacang kedelai dikenal sebagai satu jenis makanan yang mengandung banyak antioksidan. Kandungan antioksidan tersebut berperan aktif mencegah kerusakan sel oksidatif, penyakit kronis dan berbagai radikal bebas yang membahayakan kesehatan.
Baca Juga: Kenali 7 Manfaat Buah Kurma Untuk Kesehatan yang Tidak Terduga
2. Meringankan Gejala Meopause
Salah satu manfaat kacang kedelai untuk kesehatan tubuh yang juga penting diketahui adalah mampu meringakan grjala menopause.
Penelitian menunjukkan bahwa wanita tertentu dengan diet kaya kedelai mungkin mengalami risiko kanker payudara yang lebih rendah serta menghindari gejala menopause.
3. Mengandung Banyak Protein
Manfaat kacang kedelai untuk kesehatan tubuh selanjutnya juga dikenal mengandung banyak protein. Melimpahnya kandungan protein dalam kacang kedelai tersebut tentunya sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh secara keseluruhan. Salah satunya mampu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Baca Juga: 6 Manfaat Daun Bidara Untuk Kesehatan Tubuh Jika Diolah Dengan Benar
4. Mendukung Kesehatan Jantung
Selain itu, manfaat kacang kedelai selanjutnya yaitu mampu mendukung kesehatan jantung. Hal tersebut dikarenakan kacang kedelai mengandung fitosterol yang mampu membantu menurunkan kolesterol jahat dan berbagai gejala penyakit jantung lainnya.
Baca Juga: 5 Manfaat Tomat Untuk Kesehatan Tubuh Jika Rajin Dikonsumsi Sehari-hari
5. Menjaga Kesehatan Tulang
Manfaat kacang kedelai untuk kesehatan tubuh yang tidak boleh terlewatkan yaitu mampu menjaga kesehatan tulang. Pasalnya, kacang kedelai mengandung banyak kalsium dan berbagai nutrisi lainnya yang mampu meningkatkan kepadatan tulang.
Demikian beberapa manfaat kacang kedelai untuk kesehatan tubuh yang penting untuk diketahui.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
