Cari Buah Untuk Dikonsumsi Saat Puasa? Simak 8 Manfaat Mengkonsumsi Pepaya Ini

Penulis: Ryan Suherlan

5. Membantu Menurunkan Berat Badan 

Bagi Anda yang sedang menjalankan program diet untuk menurunkan berat badan, mengkonsumsi pepaya adalah hal yang tepat. 

Pasalnya, pepaya sangat rendah kalori dan mengandung banyak serat yang membantu Anda merasa kenyang lebih lama. Dengan saluran pencernaan yang sehat dan sistem kekebalan tubuh, pepaya membantu menurunkan berat badan secara menyeluruh. 

6. Menjaga Kesehatan Ginjal

Mengkonsumsi pepaya secara rutin juga baik untuk kesehatan ginjal. Kalium yang ada dalam pepaya adalah pendukung besar kesehatan ginjal. 

Hal tersebut dikarenakan pepaya dapat  membersihkan racun yang disimpan di ginjal dan mengurangi akumulasi asam urat dalam darah. 

Baca Juga: Cocok Dikonsumsi Saat Puasa, Simak 7 Manfaat Buncis Bagi Kesehatan

7. Menurunkan Diabetes

Pepaya juga merupakan salah sayu buah yang baik untuk dikonsumsi penderita diabetes. Meskipun buah tropis ini terkenal dengan rasa manisnya, buah ini sangat bagus untuk penderita diabetes atau ingin mengurangi risiko terkena diabetes. 

Manisnya alami dan tidak seperti buah-buahan lainnya, ia memiliki kandungan gula yang rendah serta kadar glukosa yang rendah. Sifatnya yang mengenyangkan memastikan pikiran dan tubuh yang kenyang, dan dalam jangka panjang, menghentikan Anda dari mengidam makanan yang bisa berbahaya bagi pasien diabetes. Dengan nutrisi berkualitas tinggi dan berbagai manfaat kesehatan sekaligus menjaga kadar gula darah dan kolesterol.

8. Mencegah Penyakit Jantung

Pepaya mengandung banyak antioksidan dan fitokimia yang bermanfaat untuk membantu menjaga kesehatan jantung dan mengurangi risiko serangan jantung. 

Tidak hanya itu, kandungan vitamin C, serat, dan potasium meningkatkan aliran darah yang sehat dan menjaga arteri tetap sehat. 

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News